靓妈咪养成书 内容简介

《靓妈咪养成书》记录了怀孕10个月中的保养和禁忌，坐月子保养术与产后一周、产后二周、产后三周的建议食谱，产后成功瘦身绝招等方方面面的内容，几乎是一本妈妈宝典。王静莹还会为你搭配怀孕期间的服饰，亲自为你瑜伽动作示范，用一个靓妈妈的完全经历指导每一个要做妈妈的人。

靓妈咪养成书 目录

[陶序]“史上*强”妈咪宝典
[陶序]“妈妈”的意义有多大
[堂序]*美丽的
[自序]靓妈咪就是要健康、美丽！
PART1　靓妈眯的怀孕养成秘籍
[前言]立志当*美丽的妈妈
怀孕第1个月
……
怀孕第8个月
怀孕第9个月到生产的重要时刻
靓妈咪产后瘦身
PART2　靓妈咪的坐月子养成高招
重拾美丽健康与窈窕
第1周建议食谱
第2周建议食谱
第3周建议食谱
PART3　靓妈咪的瘦身绝招
运动是一定要的
瑜伽动作示范
窈窕美丽超计划

保健/心理健康 女性/儿童

在线阅读