日常养生保健诀窍 内容简介

随着生活水平的提高，人们越来越重视自我保健，五花八门的保健品也
应运而生。仅拿磁保健品来说，磁化杯、磁水器、矿泉磁水器、磁性腰带、
磁性护膝、磁性鞋垫、磁性褥垫等，令人眼花，应接不暇。人们会问，人体
健康是不是需要磁呢?
是的。人需要磁，如同需要水、阳光、空气一样，须臾不可缺少，地球
是个大磁场，人就生活在0．35～0．7奥斯特的地磁场之中，人也是一个磁
场，在人的胸前，磁场相当于地磁强度的百万分之一，大脑、心、肺、肌肉
、神经等都有强弱不同的磁场，连细小的毛囊也有微弱的磁力。美国加利福
尼亚州工科大学的学者用电子显微镜和精密的磁探测计对人脑进行探查，发
现了人脑中大约有70亿个0．05微米大小的磁微粒。这些微粒是自然带磁，
数十个集中在一起。人与自然相和谐，地球磁场的变化无不引起人体磁场的
改变。为何自然界许多物种灭绝?这与历史时期地磁的转向，磁场强度的减
弱不无关系。如今现代化的城市迅速崛起，使人离大自然越来越远。当人们
享受着现代科技带来的方便和乐趣的同时，也遭受着各种污染的蹂躏，即所
谓“福兮祸所伏也”。广厦林立，汽车如梭，电线如网，管道密布，不仅破
坏了天然磁场，而且使人体正常磁场也受到了一定的干扰。生活在这种环境
中，人就会因缺磁而导致许多疾病，威胁健康。日本科学家研究表明，细胞
的活力有赖于磁。新生的细胞因含磁量*多，呈圆形；当细胞含磁量减少、
衰老时，就会变为三角形。年轻人之所以血气方刚，充满青春活力，是因其
血液中含磁量高，血流通畅，能及时为各组织器官输送氧气和各种营养素。
老年人血液含磁量减少，细胞活力差，血液黏稠易淤滞，所以容易患心脑血
管疾病。当人体磁场受到干扰、磁力缺乏时，就会导致大脑中枢神经系统的
紊乱，细胞过早的衰老，脏腑功能减退，影响新陈代谢，从而使人发生多种
疾病。
怎样才能使人体不缺磁呢?饮用磁化水可能是好方法。经过我国医学科
研工作者的大量实验表明，被磁场处理过的磁化水，并没有发生化学变化，
而是一种物理变化。用扫描电子显微镜对普通水和磁化水所形成的水垢拍摄
照片，发现这两种水垢有明显区别。再用x光衍射分析两种水结晶的结构变
化，也有不同程度的区别。这种磁化水因物化特性不同于普通水，从而对人
体起到一定的健身作用。磁化水能溶解碳酸钙，这一实验揭示了饮用磁化水
可治疗或防止结石病的原理。有人发现磁化水比普通水的饱和溶解氧提高了
30％左右。水经过磁化变成了离子性活水，与生物活细胞内的水十分近似，
容易渗透于细胞膜而被吸收利用。这是磁化水可促进机体新陈代谢，改善血
液循环和微循环的依据。饮用磁化水对泌尿系统结石、高血压、高脂血症、
心脏病、糖尿病、肥胖症及感染等疾患，有一定的防治作用。
P65-67

日常养生保健诀窍 目录

一、养生保健的诀窍
春天养生为何贵在养阳
享受森林浴有哪些好处
夏天，如何保护好你的“天然空调器”
三伏盛夏怎样养神
喝热茶为何能消暑热
金秋养生为何以“和”为贵
冬季养生如何做到阴平阳秘
心脑血管病人怎样安度严冬
老年人过冬为什么要做到“八暖”
冬季，老年人如何预防低体温症
梳头为何能健脑防病
夕阳无限美，怎样防痴呆
脑萎缩会变成痴呆吗
注重补肺为何能远离疾病
怎样护好你体内的“除尘器”
腹式呼吸为什么能健身延年
做了搭桥术怎样护好“桥”
摩腹为何能防治多种疾病
怎样维护好生命大厦的顶梁柱
老年人如何保护好关节
人老何以“矮三分”
人体为什么需要充磁
氧，何以是把双刃剑
胆固醇是人体的灾星还是朋友
怎样解除便秘之苦
男子汉需要哪些关怀
谁是男性生活舞台上的“总导演”
如何延缓性功能衰退
24小时社会何以造就失眠大军
为什么有的人会出现睡眠障碍
长假后遗症知多少
为什么要选择“健康的老化”
*美的生活为什么是简洁的
音乐养生有何奥秘
擅长书画者为何多健康长寿
老年人为什么要学少年郎
二、美容健身的门径
少女魅力美在何处
为什么说脂肪是青春健美的使者
少女身上多毛谁在作祟
如何让朱唇百媚生
为什么活血调经能美容
怎样延缓皮肤衰老
为什么激素与健美休戚相关
穿塑身衣能减肥吗
配戴太阳镜，你是要“酷”还是要健康
步行的好处知多少
为什么生命在于脑体交替运动
如何健身才有效
运动过量为什么易损伤关节
温泉浴为什么受人青睐
高血压病人如何选择锻炼项目
心肌梗死者如何进行康复锻炼
房颤病人怎样运动才利康复
癌症病人能运动吗
三、食补食疗的学问
全谷粗粮为什么有益于健康
为什么人缺“镁”食易患病
为什么生命离不开糖
怎样才能合理补碘
吃哪种蛋白质好
番茄红素为什么能防癌
为什么说白菜是“菜中之王”
常食生姜为什么能御百邪
动物油与植物油，孰优孰劣
常吃豆粥为什么健康
如何认识菠菜对人体的利弊
素食者如何保证营养平衡
人体缺水会怎样
为什么喝陈旧水有害健康
吃变馊的饭菜为什么会中毒
经常吃醋好在哪里
酒，叫人喜在何处忧在哪里
酒瘾酿祸患，戒掉有何方
长期饮酒为什么易伤肝
肝炎病人为什么需更新饮食观念

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