而对自己没有信心；很想得到别人的肯定，又常常很敏感地把别人的不快归
为自己的不当。有自卑感的人往往过分地自尊，为了保护自己，常表现得非
常强硬，难以让人接近，在人际交往中变得格格不入。
自卑心理源于心理上的一种消极的自我暗示，很多心理学家指出，自卑
感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关，而仅仅是对“
自己不如他人”的确信。所以，要克服和预防自卑心理，首先要敢于正视自
己的不足。人无完人，每个人都有自己的优缺点，对于一些不可改变的事实
，如相貌、身高等等，完全可以用别处的辉煌来弥补，大可不必自惭形秽。
发现他人的长处，这本身不是坏事，可是他老是用别人的长处和自己的短处
比，不是激发起奋起直追的勇气，而是越比越泄气，从而贬低、否定自己，
以偏概全。事实上，人各有所长，自己不可能事事都强于别人，反过来也一
样。见贤思齐应当鼓励，这其中还有一个量力而行的问题，所以，要防止和
克服自卑感，还要注意不可对自己提出过高的要求，在选择目标时除考虑其
价值和自身的愿望外，还要考虑其实现的可能性。与其追求那些不切实际的
东西，还不如设立一些较为现实的目标，采用“小步子”原则，不断地使自
己得到鼓励。*后一点，要锻炼自己的心理承受能力，不要因为一次失败而
一蹶不振，或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。
自傲也源于错误的自我估价。与自卑相比，自傲者喜欢过高地估计自己
，在交往中表现为妄自尊大、自吹自擂、盛气凌人，而且不愿和自认为不如
自己的人交往。这样的人当然不会受到别人的欢迎。自傲者一旦受挫，往往
会较为自卑。自傲者要学会尊重别人，善于发现别人的优点。这样才有利于
客观评价自己，还要学会严于律己、宽以待人。

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