吃对食物健康100分 本书特色

食物是人体*主要的营养来源,然而现代人往往因为忙碌，没有注意食物的适当选择，而在大快朵颐的同时,吃进了对身体产生负面影响。大多数人的饮食习惯谈不上是健康饮食，很多时候，明知道这样的饮食法是不正确的，但，嘴还是馋的！参考本书，看看食物的营养价值，看看食物的配搭是否有冲突。

吃对食物健康100分 内容简介

食物是人体*主要的营养来源,然而现代人往往因为忙碌，没有注意食物的适当选择，而在大快朵颐的同时,吃进了对身体产生负面影响。大多数人的饮食习惯谈不上是健康饮食，很多时候，明知道这样的饮食法是不正确的，但，嘴还是馋的！参考本书，看看食物的营养价值，看看食物的配搭是否有冲突。

吃对食物健康100分 目录

**篇 开启食物健康密码
**章 食物营养大观园
第二章 营养与健康的亲密关系
第三章 食物错配鸳鸯危害健康
第二篇 食材开讲
**章 主食谷粮
第二章 蔬菜菇蕈
第三章 水果
第四章 肉类
第五章 海鲜
第六章 豆蛋奶
第七章 辛香调味料
第八章 饮品
第三篇 疾病与美容保健膳食
**章 常见疾病的饮食搭配
第二章 美容养生的饮食搭配

保健/心理健康 饮食营养食疗

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