汤饮养生堂1000例 内容简介

一碗精心煲炖的鲜汤，不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味，还能成为全家人的私人保健医师，对你的健康善进行主动防御，积极调理，帮人们缓解疾病带来的痛苦，远离昂贵的医药费，摆脱恼人的亚健康……
闲情来时，红泥小火炉，细火慢炖，午后的阳光懒懒地铺在地板上，厨房里咕嘟咕嘟地小声沸腾着，那是让全家人都充满期待的美妙声音，隐约的香气泄露了汤锅里食材之间的亲密交融……

汤饮养生堂1000例 目录

**章　宁可食无肉不可食无汤
　**节　汤为健康添活力
　第二节　汤中的营养成分
　第三节　烹调有方味道美
　第四节　分清体质喝对汤
　第五节　五花八门的汤汤水水
　第六节　好汤需要好器具
　第七节　四季喝汤各不同
　第八节　喝汤养生的注意事项
　第九节　煲煮美味鲜汤的八大法则
　第十节　美味鲜汤禁忌多
　第十一节　汤水好伴侣——常用的养生保健药材
　第十二节　汤中的主角——常用的养生保健食材
第二草　汤的中医全面养生
　**节　益气养血
　第二节　养心安神
　第三节　清热解毒
　第四节　生津润燥
　第五节　化痰止咳
　第六节　通经活络
　第七节　润肺补虚
　第八节　健胃消食
　第九节　温脾补气
　第十节　活血化淤
　第十一节　补肾强身
第三章　不同职业的不同汤饮
　**节　脑力劳动者
　第二节　体力劳动者
　第三节　久坐工作者
　第四节　久站工作者
　第五节　高温工作者
　第六节　低温工作者
　第七节　经常熬夜者
　第八节　接触放射性物质者
　第九节　运动量偏大者
　第十节　接触粉尘较多者
第四章　金家保健汤
　**节　成熟女性
　第二节　孕妇
　第三节　产妇
　第四节　成熟男性
　第五节　年迈者
　第六节　儿童
第五章　赶走亚健康
　**节　慢性疲劳
　第二节　失眠
　第三节　精神抑郁
　第四节　健忘
　第五节　便秘
　第六节　内分泌失调
　第七节　脱发白发
　第八节　耳鸣
　第九节　口臭
　第十节　食欲不振
第六章　鲜汤祛百病
第七章　四季养生汤

保健/心理健康 饮食营养食疗

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