心理健康36计 内容简介

体味心理36计，让你拥有一颗轻松愉快的健康心灵。
让你踏上重获心灵健康与生活幸福的途径；
让你超越自我，从平凡之中领悟着人生的真味。
过开心的日子，首先要有一份好心境。心境的好坏，在人不在天，在己而不在人。好的心境来自于人性的平和与淡泊。平和就是对人对事都要想开点，看开点，不必斤斤计较生活中的一得一失，淡泊就是要超脱世俗的困扰、红尘的诱惑，有登高临飞宠辱皆忘的情怀。其实，保持一份好的心境并不是与世无争，也不是冷眼旁观，随波逐流，更不是封建士大夫式的悠游潇洒。拥有一份好心境，实在是一种大气魄。

心理健康36计 目录

**计 让心情快乐起来
　好的心情改变我们的人生
　做人就要每天都快乐
　成为一个快乐的自由人
　笑看天下几多愁
　开心过日子
　每天都有好心情
第二计 从战胜自己开始
　自己就是自己*大的敌人
　不要轻易被恐惧所打败
　天生我材必有用
　上帝青睐自助者
　莫对缺点空叹息
第三计 让人生充满自信的阳光
　改变心态就能改变命运
　自信是走向成功的**要素
　每一天都是全新的开始
　跨越自卑的栅栏
　我自信，我成功
第四计 培养一种执著的精神
　永不放弃才能笑到*后
　美好生活在坚持中获得
　放弃，意味着没有机会
　寻找生活中的金表
　执著的永恒意义
　放下无谓的执著
第五计 奉行宽容的原则
　生活是水，宽容是杯
　黑夜里的一轮明月
　细细地体味宽容
　不做被修改的
　宽容别人，等于善待自己
　终身奉行的原则
　宽容的王者之心
第六计 保持一颗平常心
　接纳自己，欣赏自己
　多个朋友，不如少个敌人
　生命中*顽强的律动
　失去，焉知非福
　抛名利于脑后
　不做随波逐流的人
第七计 珍惜自己拥有的一切
　失去才懂得珍惜
　珍惜自己有限的生命
　情愿生活在“陷阱”里
　不要急于赶路
　被幸福之神垂青
第八计 让自己更勇敢一点
　化险为夷靠勇气
　“不可能”只存在于想象中
　把握自己的航向
　勇气的来源
第九计 求人不如求自己
　用高逆商挑战逆境
　*大的失败是在失败面前低头
　逆境中隐藏着成功的契机
　拥抱磨难，战胜挫折
　不经历风雨，怎能见彩虹
第十计 客观地评价自己
　人活的就是自我
　有个性才能有成就
　做自己的主人比什么都重要
　任何时候都要学会平衡自己的心态
　坦然面对自己的人生境遇
　乐观面对自己的前途
　接受*真实的自己
第十一计 缓解个人的压力
　走出压力带来的负面效应
　负重而行是必然
　寻找积极的力量
　压力不等于压抑　
　学会给自己解压
　走出阴影，拥抱自然
第十二计 走出虚荣心的阴影
　正确认识虚荣心
　荣誉与爱荣誉
　不要被虚荣奴役
　别为虚荣而“忙”
　克服不良的虚荣
第十三计 化解内心的嫉妒
　嫉妒总是伴随着自卑而来
　害人为始，害己为终
　回报一个微笑
　走出嫉妒的阴影
　胸怀大度，宽厚待人
第十四计 调剂疏泄内心的焦虑
　不要让焦虑成为隐形杀手
　认识焦虑的杀伤力
　我们生活在今天
　和焦虑说声再见
　适当焦虑并不是坏事
第十五计 不妨做自己害怕做的事情
　怯懦使一切变得不可能
　不要自己吓自己
　别把自己困住了
　学会向自己挑战
　行动，行动，再行动
　“怯懦”也是一种武器
　不要害怕失败
第十六计 不要逞匹夫之勇
　男人们必修的心理课
　平衡你的理智与情感
　学会驾驭自己
　相遇不是用来生气的
　用智慧驾驭你的情感
第十七计 克制内心的欲望
　不能被贪念打败
　人的欲望何时休
　节制你的欲望
　欲望的终点
　告别欲望，重拾快乐
　拥有梦想的欲望不能少
第十八计 不要斤斤计较
　何必斤斤计较
　不要为打翻了牛奶而哭泣
　原谅那些无心伤害你的人
　夫妻之间也要“难得糊涂”
　回忆那些真正美好的东西
第十九计 学会控制自己的情绪
　有理不在声高
　情绪需要调控
　找出你的“情绪温度计”
　不妨做自己情绪的主人
　释放你的苦闷
　学会向人倾诉
第二十计 制止暴躁的脾气
　制服你的愤怒
　发脾气的守则
　小心气大伤身
　与怒气对话
　控制住即将失控的情绪
　不要乱发脾气
第二十一计 别跟自己过不去
　别再惩罚自己
　把负面情绪当做生命礼物
　成熟者的心胸
　活得简单些
　善待自己的心灵
第二十二计 保持淡然处世的态度
　身在何处都要学会坦然
　即使失意也不可失志
　建立一道宠辱不惊的精神防线
　寂寞何尝不是一种清福
　心灵需要一片宁静的天空
第二十三计 懂得变通的道理
　恭敬不如从命
　一“屈”值千金
　千万不要墨守成规
　突破思维定式
第二十四计 别让自负毁掉你自己
　自负究竟是什么
　自负心理产生的根源
　拒绝过分骄傲的内心
　谦虚是一种美德
第二十五计 知足就是一种美德
　知足是一种境界
　知足才能常乐
　做人就要懂得满足
　知足的心灵才能有恒久的快乐
　克服自己的攀比心理

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