宫殿有悲哭，茅屋有笑声
第二十六计 养成沉着冷静的气度
　让自己心平气和起来
　让自己冷静下来
　从容自若，随机应变
第二十七计 避免完美主义的心态
　完美主义者的表现
　完美主义者的心理特征与调适
　你不必太完美
　完美的不一定是*好的
　学会模糊概念
第二十八计 别在猜疑和偏执中迷失自我
　“疑心生暗鬼”
　猜疑似一条无形的绳索
　把猜疑消灭在萌芽状态
　猜疑会让你失去*珍贵的东西
　偏执是一种坏习惯
　固执人的心理补偿
　不要再偏执
第二十九计 搬开自私和吝啬的绊脚石
　自私的代价
　自私，就是心灵的自我毁灭
　不要让金钱压住你的心灵
　给予是快乐的
　给自己立个规矩
　一毛不拔的“铁公鸡”
　荒芜的花园
　学会“布施”，不做“铁公鸡”
第三十计 避开孤独和空虚的陷阱
　孤独感已成为现代人的通病
　孤独又是什么呢
　孤独感产生的原因
　成功战胜自己的孤独感
　长期的空虚感是病态的心理
　为什么会感到空虚
　让空虚从你的生活中离开
第三十一计 摆脱忧郁症的影响
　精神上的流行性感冒
　情绪低落是忧郁症的核心特征
　忧郁症的主要表现
　为何会患上忧郁症
　消除忧郁的方法
　预防和杜绝忧郁症
第三十二计 勇敢地与人交往
　走出社交焦虑的陷阱
　社交焦虑情绪的自我调节
　克服和人交往会脸红的毛病
第三十三计 走出怀旧和依赖的心理
　回忆属于过去
　善待每一个今天
　享受此时此刻
　不要让依赖成为一种习惯
　感情依赖不是爱
　告别优柔寡断
第三十四计 不要有逃避的心理
　逃避解决不了任何问题
　不要逃避责任
　承担责任赢得信任
　直面挑战才是真正的年轻
　面对现实，挑战人生
　将种种借口都消除掉
第三十五计 拥有一颗感恩的心
　对生命心存感激
　心往好处想让人感到温暖
　美德是心灵的润滑剂
　帮助别人就是帮助自己
　予人快乐就是予己快乐
第三十六计 让生活中洒满爱的雨露
　爱是生活的必需品
　爱是可以传递的
　爱也是穷人的财富
　感激每一个爱我们的人
　把爱的阳光传递给别人

心理健康36计 节选

第二计 从战胜自己开始
自己就是自己*大的敌人
唐宋八大家之一的韩愈曾说过一句名言：“一犬吠影，百犬吠声。”意思是说一只狗会因为见到可疑的影子而大叫，其他的狗听见声音也会跟着叫起来。很多时候。我们所害怕的东西，起初只是个模糊的影子，而*后把你打败的，也正是这个经过众人无限扩大的影子。
除了自己，没有任何人可以使你沮丧消沉。
你是否曾经觉得自己就是自己*大的敌人？许多人都有这样的经验：不论做什么事，结果往往不能如愿，出了问题，也只好责怪自己。
人*大的敌人，还是我们自己。一个人能战胜自己，也就攻无不克、战无不胜了。有的人怕自己患了病，茫然不知，处事犹豫不决；或过高地估价自己，由此而自大；或过分地崇拜他人，由此而自卑。其实，人一旦战胜自己，也就在思想上有了一个飞跃，人生会打开新的一页。
正如你是自己*大的敌人一样，你也可能成为自己*好的朋友。当你具备了某种品德，能接纳自己，心灵变得成熟起来，你就会欣喜地发现你已经成为自己*好的朋友了。确定一个长远的目标，并着手培养自己的能力，修正自己的错误。当你开始行动时，你就会了解到真正支持你迈向成功之路的人，正是你自己。
有一个潦倒落魄的人，非常想使自己糟糕的处境有所改变，然而他在工作上却偷奸耍滑，敷衍了事。他认为自己的薪金太少，在工作上偷懒是应该的。这样的人并不懂得如何改变处境，他的懒惰、自欺欺人的想法，不仅无法摆脱贫穷，而且还会使他陷于更深的困苦之中。
这个故事说明了这样一个道理：“自身”是造成所处环境的原因（虽然人们平时并没有意识到）。一些人一方面展望美好的人生，另一方面却不断抱怨自身的处境，将所有原因归咎于他人，因此失败的例子比比皆是。人只要真正懂得思想的巨大作用，就不会将环境作为失败的借口了。
有人说，没有爬不上去的山，只有不敢爬山的人。
那么，我们在爬山之前，需要准备些什么？
　　……

 2/2   首页 上一页 1 2

保健/心理健康 心理健康

在线阅读