陈式罗架太极拳散手技艺 本书特色

产生于清末民初的太极拳*，是中国武*发展的必然，它充分体现了中国人的智慧和理念，展现了中国人的审美情趣。在冷兵器时代的徒手搏击中，人们摒弃了一贯的外形强壮、拳脚力大、硬打硬拼的崇尚，转向柔而坚刚、以柔克刚、以小博大、以弱胜强的追崇，塑造的太极拳架之美、技击之美令人向往、着迷。
　　太极拳散手，就是徒手技击、搏斗、实战！纵观当今太极拳练习者大多追求健身养生，而与以技击搏斗为目的的太极拳相去甚远，即使有意追求太极拳技击的同仁也大多就“技”论“技”，且停留在拆拳、讲劲层面，对太极拳架之“美”，对太极拳技击之“艺”论述不多，形同工厂流*线上的浮皮潦，缺乏“手工缝制”的工匠之心。笔者认为，论及“技击”，在拆拳、讲劲的前提下，更要将技势“*开来、揉碎了”，深入太极拳技击的骨肉肌理去解析，才能有太极拳技击的“艺*”之感。

陈式罗架太极拳散手技艺 内容简介

本书阐述了传统和合文化视野下的和式太极拳，和式太极拳的历史源流与传承概况、技术特点与武学体系、习练要领与功夫进境、地域文化特色，以及和式太极拳与中华传统家风。重点图解了和式太极拳的基本技术要领和传统72式徒手套路（在传承过程中通过招式细化又被称为108式）；和式太极剑的基本技术要领和传统38式太极剑套路。

陈式罗架太极拳散手技艺 目录

章 礼仪
节 礼仪概述
二节 武林礼仪
三节 太极拳礼仪
一、抱拳礼
二、拱手礼

二章 基本功法训练
节 概述
二节 训练科目
一、反向抡臂（开肩）
二、松腰沉胯
三、沉肩坠肘
四、左右*脚
五、正反云手（开胯）
六、“8”字缠丝
七、“川”字步
八、内外扣步
九、套步
十、禹步
十一、闪步
十二、撤步
十三、五行步

三章 推手、打手训练
节 概述
二节 一般要义
三节 推手一打手
四节 推手训练
一、单腕花
二、双腕花
三、合步推手
五节 打手训练
一、顺步打手
二、四正打手
三、大捋
四、乱踩花
六节 招*训练
一、八字缠手
二、仙姑盘肘
三、黑熊靠山
四、折拿虎尾
五、白马翻蹄
六、推窗望月
七、惓鹤轻舒
八、迎门肘
九、左右压肘
十、手掌翻压
十一、混沌初开
十二、二郎舍肘
十三、左拨右搓
十四、关公取项
十五、叶底采肘

四章 接手训练
节 概述
二节 一般要义
三节 训练科目
一、外接（直拳）
二、里接（摆拳）
三、滚压接（勾拳）
四、十字接
五、捋接
六、采接
七、抹接（单、双手）
八、顺逆接
九、双逆接

五章 散手训练
节 概述
二节 一般要义
三节 散手的艺*，艺*的散手
四节 交流切磋、踢场子
五节 招*训练
一、叶下摘桃
二、连中三元
三、翻手为云
四、覆脚为雨
五、浪遏飞舟
六、疾风断肢
七、送客楚门
八、雷击空谷
九、苏武挥鞭

附录一：拳论
附录二：弟子名录
后记

体育/运动 太极

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