象形太极养生功/武家学派典藏系列丛书 本书特色

　　《象形太极养生功/武家学派典藏系列丛书》从功法源流谈起，总结出基础理论及公式，按照精气神、血津液学说，提出演练风格特点、人体周身的要求，并对动作图解及要领、要点、易犯错误进行说明，列出了参考文献的出处。该功法在上饶师范学院、山西大学和全国37家象形太极拳传承基地，进行了试点教学，均收到了良好的效果。

象形太极养生功/武家学派典藏系列丛书 内容简介

象形太极养生功分为功法源流、基础理论及公式、精气神血津液学说、象形太极养生功演练风格与特点、人体周身的要求、象形太极养生功动作名称及动作图解。象形太极养生功由上饶师范学院武家学派研究中心主任，双博士学位、教授、博士生导师，象形太极（太极十三形）第七代传承人杨维，从"十三路古谱""十三形五十二势""十三势"中，提炼出一套适合全民健身推广的养生功法。由山西大学体育学院杨洋博士撰稿整理、动作示范和视频演示。全套功法共有十五势组成，分为上下两段，定步和活步相结合，每势动作左右对称，象形取意延年益寿。

象形太极养生功/武家学派典藏系列丛书 目录

**章 象形太极养生功功法源流
**节 名称的由来
第二节 创编基本原则
第三节 运动处方及实验
第四节 对人体九大系统的影响

第二章 象形太极养生功基础理论及公式
**节 太极阴阳理论
第二节 象形太极理论
第三节 飞禽走兽理论
第四节 脊柱扭转理论
第五节 经络按摩理论
第六节 丹田内转理论
第七节 水罐鼓荡理论
第八节 意识能量传递理论

第三章 象形太极养生功精气神血津液学说
**节 精气神学说
第二节 气的中医理论
第三节 血的中医理论
第四节 津液的中医理论

第四章 象形太极养生功演练风格与特点
**节 象形取意，阴阳交替
第二节 心猿意马，松静自然
第三节 呼吸换气，吐纳抽添
第四节 鼻吸鼻呼，匀远细长
第五节 动作柔和，缓慢舒张
第六节 花药采气，山川沐浴
第七节 赤龙搅海，玉液还丹
第八节 引气归原，气沉丹田

第五章 象形太极养生功人体周身的要求
**节 手的要求
第二节 眼的要求
第三节 身的要求
第四节 法的要求
第五节 步的要求
第六节 肩的要求
第七节 肘的要求
第八节 腕的要求
第九节 胯的要求
第十节 膝的要求
第十一节 足的要求

第六章 象形太极养生功动作图解及要领
**节 动作名称
第二节 动作图解

附录 象形太极拳传承谱系及专家述评
一、象形太极拳传承谱系
二、“象形太极养生功”专家述评
参考文献
后记

象形太极养生功/武家学派典藏系列丛书 作者简介

　　杨维，上饶师范学院武家学派研究中心主任、博士学位，上饶师范学院体育学院三级教授、博士生
　　导师，武家学派代表人——武道元亨，象形太极（太极十三形）第七代传承人。
　　
　　杨洋，女，祖籍山西永济，1989年10月出生，黑龙江青冈人。中共党员，教育学博士学位，现任山西大学体育学院教师、讲师，中国武术六段，中国体育科学学会武术分会会员，象形太极（太极十三形）第八代传承人，主要从事武术与民族传统体育方向研究。
　　多次参与国内外武术比赛和裁判工作，共获奖牌总数48枚，获“菲中武术交流使者奖”“菲中教育交流使者奖”“菲中文化教育艺术节优秀主持人奖”，获“2017年全国学校武术教育改革创新研讨会”论文三等奖。参与省部级课题2项，出版学术专著3部、DVD教学片8部。

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