七、扫踢 ........................................................................................... 48
八、前踢 ........................................................................................... 50
九、超人拳 ....................................................................................... 52
十、转身背拳 ................................................................................... 55
十一、转身后蹬 ............................................................................... 56
十二、侧踢 ....................................................................................... 57
第五章 笼边近身缠斗技术 .....................................................59
一、缠抱 ........................................................................................... 61
二、笼边近身缠斗 ........................................................................... 62
第六章 地面技术 ....................................................................67
一、地面技术综述 ........................................................................... 69
二、地面技术解析 ........................................................................... 71
三、综合格斗中常见的几种降服技术 ........................................... 82
第七章 实战复盘 ....................................................................91
第八章 核心训练方法 ...........................................................101
一、trx 带手支撑 ............................................................................ 104
二、trx 带手支撑收腹 .................................................................... 105
三、侧板支撑 ................................................................................. 107
四、平板支撑 ................................................................................. 109
五、药球俄式转体 ......................................................................... 110
六、药球偏重俯卧撑 ......................................................................111
七、药球下砸 ................................................................................. 113
八、药球两头起 ............................................................................. 115
结 语 ................................................................................... 117

冠军之路:从入门到高手综合格斗教程 作者简介

王冠，曾荣获2013年2月2日 "MMA锐武终极格斗-百万争霸赛”冠军。2015年4月4日，河南郑州，2015武林风拳王争霸赛MMA方式格斗赛中，"东北虎”王冠对阵日本选手原田惟紘。王冠仅23秒即KO对手，打破了他自己的记录。 [1] 2017年2月28日，UFC正式公布，王冠与UFC签约。

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