DK马术全书 本书特色

*修订的版本，包括所有*的技术和装备，入门准备、了解马和调教马、基础训练、场地障碍赛、盛装舞步赛、越野赛、骑手身体和心理准备等，你可以找到所有你想要知道的知识，并*终找到提高你骑乘技术的方法，从*次上马到掌握先进的骑乘技术，还有很多令人惊叹的细节。对所有年龄和水平的骑手来说都是必不可少的一本书，一本优秀卓越的马术综合指导用书。

DK马术全书 内容简介

很新修订的版本，包括所有很新的技术和装备，入门准备、了解马和调教马、基础训练、场地障碍赛、盛装舞步赛、越野赛、骑手身体和心理准备等，你可以找到所有你想要知道的知识，并很终找到提高你骑乘技术的方法，从次上马到掌握优选的骑乘技术，还有很多令人惊叹的细节。对所有年龄和水平的骑手来说都是必不可少的一本书，一本很好很好的马术综合指导用书。

DK马术全书 目录

**章 新骑手 1 新手入门 2 上马和下马 6 慢步和快步 8 起步、立定和转向 10 基础进阶 12 缓解紧张 16 跳越障碍概述 18 各种马术活动 22 第二章 了解马 27 马的生理构造 28 群体本能 30 马的感觉 32 马如何学习？ 36 怡然自得的马 38 骑手也是教练 42 第三章 调教马 47 调教用具 48 调教年轻马 52 使用马具 56 准备载人 58 空载跳越障碍 60 **次上马 62 载人跳越障碍 66 调教中的问题 70 第四章 骑乘平衡 77 理解平衡 78 平衡与骑姿 82 随马而动 84 成为更好的骑手 86 掌握良好的骑姿 88 提升效率 90 第五章 盛装舞步训练和比赛 93 令人惊艳的盛装舞步 94 装备和比赛场地 96 改善体态与平衡 100 人马和谐 102 语言和感觉 104 常量 108 基本步伐 110 步伐变化 112 变量 114 常量与变量 116 培养常量 118 运用变量 120 训练计划 122 步伐转换 124 转向和圈乘 126 拐角和弯曲 128 直线骑乘和弯曲 130 偏横步 132 肩内 134 空中换腿 136 腰内、腰外与斜横步 138 定后肢旋转 140 收缩与伸展 142 综合练习 144 训练概述 146 新手水平测试 148 初级水平测试 150 中级水平测试 152 高级水平测试 154 比赛 156 骑手的问题 160 马的问题 164 第六章 跳越障碍训练和比赛 171 激烈的场地障碍赛 172 装备和马具 174 骑手的骑姿 178 感知步幅 182 马的跳跃分析 184 跳越障碍时的变量 190 训练计划 192 了解距离 194 跳越初级复合障碍 198 提高马的跳跃能力 200 跳越更高级的复合障碍 202 相关距离和转弯 204 争时赛 206 组合练习 212 训练概述 216 新手比赛路线 218 初级比赛路线 220 中级比赛路线 222 高级比赛路线 224 比赛 226 骑手的问题 230 马的问题 234 第七章 越野训练和比赛 241 激动人心的三项赛 242 越野装备 244 越野训练设施 246 采取安全防护措施 248 骑手的骑姿 250 保持效率 252 常量和变量 256 形成伙伴关系 258 训练计划 260 窄障碍 262 成角度障碍 264 角障碍 266 壕沟 268 下沉式道路 270 土堤和洼地 272 跳进和跳出水障 274 连跳障碍和组合障碍 276 上坡和下坡时跳越障碍 278 跳越障碍时的速度 280 训练概述 282 钻石形土堤和蹄槽式障碍 284 高级组合水障 288 比赛 290 骑手的问题 298 马的问题 300 第八章 马的身体准备 305 马的体能 306 体能训练计划 310 饲喂方案 316 第九章 骑手的身体准备 319 骑乘所需的体能 320 培养良好的骑姿 322 提高平衡能力 326 提高柔韧性 328 增强力量 332 改善协调性 334 提升核心体能 336 第十章 骑手的心理准备 339 为什么要做心理准备？ 340 准备开始 342 保持稳定 344 简化训练 346 保持积极心态 350 灵活的方法 352 做好准备 354 平衡方法 356 第十一章 组建顶级团队 359 *好的马 360 顶级支持团队 366 *好的教练 368 术语表 370 致谢 380

DK马术全书 相关资料

这是国内*本综合性马术指导用书，涉及基础训练、盛装舞步赛、场地障碍赛、越野赛、骑手和马的身体准备以及马匹的护理等，是非常全面实用的一本书。 ——北京马术运动协会秘书长 陈彻 实践是航船，理论是风帆。骑术是一门技能，更需要系统的理论体系支撑。这部著作是初涉马术乃至投身这个领域的朋友应该认真学习和深入了解的。 ——《骑术艺术的思考》一书的译者 司马明 从未见过讲解如此全面的马术书——HORSE MAGAZINE 这是一本优秀的马术综合指导手册，一本所有马术爱好者的经典图书。 ——EQUIWORLD MAGAZINE

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