杨式传统太极拳修习心悟 本书特色

太极拳被称为文化拳、养生拳、礼让拳、哲学拳，它汇聚了道、儒、释三家的思想学说，讲究内修外练。懂得太极拳理方能明理生智，本书中作者结合六十载习拳体会，详细谈了太极拳理涉及的阴阳五行之理、太极拳八门五步与太极八卦五行等。“总天地万物之理，便是太极”，欲炼就内外双修的上乘功夫者**此书。

杨式传统太极拳修习心悟 内容简介

本书作者集太极习练的深刻体悟及理论研究，就太极拳概述、太极拳与阴阳五行学识、太极拳锻炼的辩证关系等方面，论述了太极拳的文化内涵；详细介绍分析了杨式传统太极拳和推手的拳谱和习练方法；并就杨式传统太极拳的锻炼特点、要义和内功修炼等进行了细致的分析；对拳友的主要疑问做了归纳和解答。本书还向读者介绍了先师张玉大师的生平和功绩，表达了对大师的无限缅怀。

杨式传统太极拳修习心悟 目录

众说纷纭的太极拳创始之说 杨式传统太极拳的发展脉络 杨式传统太极拳的文武之道 懂得太极拳理方能明理生智 太极拳理源于阴阳之道 太极拳融通于阴阳互变 太极拳动静分合的运动规律 太极拳中的阴阳属性 太极拳的阴阳转换 太极拳中阴阳的依存与平衡 太极拳八门五步与太极八卦五行 太极八卦五行 太极拳八门五步与太极八卦五行的对应关系 太极拳锻炼与五行生克乘侮的关系 太极拳的道法自然 太极拳的哲理之光是阴阳辩证论 你中有我，我中有你 难易之辨 动静之机 刚柔相济 神形兼备 快慢相间 曲伸相宜 开展与紧凑 有我与无我 有限与无限 真假与美丑 太极拳锻炼中的心理因素 环境条件需适宜 心理准备应充分 认真和理解是关键 意志与兴趣 意念是灵魂 无意胜有意 意象与知觉 灵感与顿悟 太极拳锻炼的关键要领 各阶段的进阶目标 根在脚下 立体式运动 虚灵顶劲与敛臀提裆 含胸拔背与气敛入骨 气沉丹田与气贯四梢 全身放松与节节贯串 分清虚实与无过不及 上下相随与内外相合 心悟拾零 拳理与拳法的区别 呼吸配合与气透三关 九曲珠与九节劲的区别 拆招练招中体现表里精粗 太极拳锻炼的“形似”与“神似” 欲知去往，先明来处 提倡流派，反对宗派 尊重传统与发扬光大 骨升肉降应作何解 太极拳与养生 太极拳锻炼可能是*佳的有氧运动 太极拳是一种大脑皮层体操 重温师承 武汇川答复黄文叔之书信 严师出高徒，苦练出真功 有所失，必有所得 海灯法师与张玉先师的情结 劫后余悸是先师的无奈 传承太极拳是一代人的责任 后　记

杨式传统太极拳修习心悟 作者简介

黄仁良，杨式第六代传人，出自杨澄甫—武汇川—张玉一支，1968年随张玉大师习练太极拳，尽得其真传。习拳授拳六十载，杨式太极拳、械、推手、散手等样样精通；又随顾留馨潜心研究太极拳理、拳法，深谙其中道理；还从山东武师王成章学练少林弹腿、劈挂拳及三才剑、青凤剑等；从孙氏太极拳传人王禧奎习武当对剑及五行拳……

体育/运动 太极

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