后场击球技术99

高远球：正手击直线（斜线）高远球99 高远球：反手击直线（斜线）高远球100 高远球：正手头顶高远球101 吊球：正手吊球（正手吊直线、斜线） 103 吊球：反手吊球（反手吊直线、斜线） 104 吊球：劈吊105 杀球：正手杀球（正手杀直线、正手杀斜线） 107 杀球：反手杀球（反手杀直线、反手杀斜线） 108 杀球：正手劈杀（正手劈杀直线、正手劈杀斜线）109

击球点知识111

击球点靠前111 击球点靠后111 击球点靠左111 击球点靠右112 高位击球点112 低位击球点112

常见的击球犯规113

触网113 过网击球113 死球113 出界113



第4章羽毛球步法

1 基本步法 115

垫步115

向前垫步 115 向后垫步 117

交叉步119

向前交叉步 119 向后交叉步 121

并步123

左右并步123 向后并步 125

蹬跨步127

基本步法组合：米字步129

向右移位 129 向左移位 130 左前移位 131 右前移位 132 右后移位 133 左后移位 134

2 上网步法 135

正手上网步法135

正手蹬跨步上网法135 正手交叉步上网法 136 正手交叉步加跨步上网法137

反手上网步法138

反手蹬跨步上网法138 反手交叉步上网法139 反手交叉步加跨步上网法140

3 两侧移动步法 141

正手两侧移动步法141

正手蹬跨步接杀球141 正手垫步加跨步接杀球143

反手两侧移动步法145

反手蹬跨步接杀球145 反手垫步加跨步接杀球147

4 后退步法 149

正手后退步法149

正手一步后退步法149 正手两步后退步法150 正手三步后退步法151

头顶后退步法152

头顶正手一步后退步法152 头顶正手两步后退步法153



第5章羽毛球单打

1 单打赛制 155

羽毛球单打比赛规则155

2 单打接发球 155

接发球的姿势155 单打接发球时的站位 156 单打接发网前球 156 单打接发后场球 157

3 单打战术158

战术详解158

右发球区发底线球158 左发球区发底线球158 杀边线159 拉斜线160 发球强攻160 控制后场，突击前场161 控制网前，突击后场161 打四方球162 逼反战术 162 打重复球 163 后场过渡反攻163 变化球路过渡反攻164



第6章羽毛球双打

1 双打赛制 166

羽毛球双打比赛规则 166

2 双打站位与跑位 167

双打站位 167

前后站位167 左右站位168 抢攻站位 168 特殊站位 169

双打跑位 169

情况一169 情况二170 双打跑位常用原则170

3 双打接发球 172

双打接发球 172

双打接发网前球172 双打接发后场球173

双打接发网前球战术 174

扑球174 搓放网前球174 勾对角175

双打接发后场球战术 175

杀追身球175 回击平高球176 回击高远球176

双打造成对方被动局面的接发球战术 177

挡网前两角177 直线推后场两角177

4 双打进攻战术 178

攻人战术 178 攻中路战术 179 拉后场球进行反击战术180 前场封压进攻战术181

5 双打防守战术 182

调整站位 182 直线后退 182 防守球路1 183 防守球路2 183 防守球路3 184 防守球路4 184

6 双打常见配合失误185

接中路球185 进攻转防守时前场跑位失误 185 后场跑位失误 186 前场搭档抢中场球187 后场搭档抢前场球188 发后场球后，发球者站位错误189 发前场球后，发球者站位错误190

7 混双战术 192

男球员后场进攻，女球员前场封网192 女球员发网前小球 192 男球员发球时的队员

站位193 被迫防守194 男球员处理网前球时194 女球员不起高球195



第7章高手进阶篇

1 战略进阶 197

原则性进攻战术谈197

多打重复球进攻197 两侧勾球197 慢吊快吊（劈吊）相结合 197 长杀和短杀（点杀、劈杀）相结合197 重杀与轻杀相结合198

2 培养球场好习惯 199

培养好习惯，避免坏习惯199

培养好习惯199 避免坏习惯199

人民邮电出版社跟冠军学打羽毛球(全彩图解视频学习版) 作者简介

王琳 世界羽毛球锦标赛女单guan军 浙江省羽毛球女队主教练出身于浙江杭州羽毛球世家，父亲王跃平和母亲宋幼萍是20世纪七八十年代的羽毛球名将。父母从国家队退役后，回到浙江省担任省队教练。王琳从小在家人的熏陶下练习羽毛球，在11岁正式成为羽毛球运动员，2004年进入国家羽毛球队，开始了国内外的大赛征程。2006年，王琳获得了中国羽毛球大师赛guan军。2008年，王琳连续斩获国际羽联丹麦、法国两站公开赛guan军。2009年，王琳成为苏迪曼杯世界羽毛球混合团体锦标赛guan军成员，并在当年获得全运会女单guan军。2010年，王琳在法国获得世界羽毛球锦标赛女单guan军。2013年因伤退役后，王琳开始作为教练活跃于球场上，现任浙江省羽毛球女队主教练，培养了众多羽毛球运动员，4年间带队获得过多项全国guan军和全运会guan军。王琳曾多次获得“浙江十佳运动员”“2008年度羽坛*女新人奖”“2009年全运会*道德风尚奖”“浙江省三八红旗手”“浙jiang青年五四奖章”等荣誉称号。

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