太极拳方架陈氏小架太极拳入门 本书特色

陈氏太极拳是中国武术的一支瑰宝，它刚柔互济，轻灵沉稳，蓄发相连，潇洒儒雅，落落大方。由陈氏小架太极拳第十一代传人——王耐，亲自示范教授的“陈氏小架太极拳入门”，每个分解动作照片，加上准确到位的文字解读，通俗易懂。

太极拳方架陈氏小架太极拳入门 内容简介

陈氏太极拳是*国武术的一支瑰宝，它刚柔互济，轻灵沉稳，蓄发相连，潇洒儒雅，落落大方。由陈氏小架太极拳第十一代传人——王耐，亲自示范教授的“陈氏小架太极拳入门”，每个分解动作照片，加上准确到位的文字解读，通俗易懂。

太极拳方架陈氏小架太极拳入门 目录

手法
步法
一、预备式
二、金刚捣碓
三、揽擦衣
四、六封四闭
五、单鞭
六、金刚捣碓
七、白鹅亮翅
八、搂膝拗步
九、初收
十、斜行拗步
十一、再收
十二、演手红捶
十三、金刚捣碓
十四、撇身捶
十五、青龙出水(出手)
十六、肘底看拳
十七、倒卷肱(五个)
十八、白鹅亮翅
十九、搂膝拗步
二十、闪通背
二十一、演手红捶
二十二、揽擦衣
二十三、六封四闭
二十四、单鞭
二十五、云手(三个)
二十六、高探马
二十七、右擦脚
二十八、左擦脚
二十九、左蹬腿
三十、上步指地捶
三十一、二起脚
三十二、护心拳
三十三、踢一脚
三十四、右蹬一脚
三十五、演手红捶
三十六、小擒拿(小擒打)
三十七、抱头推出
三十八、六封四闭
三十九、单鞭
四十、前招后招
四十一、野马分鬃
四十二、揽擦衣
四十三、六封四闭
四十四、单鞭
四十五、玉女穿梭
四十六、揽擦衣
四十七、六封四闭
四十八、单鞭
四十九、云手(三个)
五十、摆脚跌岔
五十一、金鸡独立(右左)
五十二、倒卷肱(五个)
五十三、白鹅亮翅
五十四、搂膝拗步
五十五、闪通背
五十六、演手红捶
五十七、揽擦衣
五十八、六封四闭
五十九、单鞭
六十、云手
六十一、十字脚(双十字)
六十二、指裆捶
六十三、白猿献果
六十四、六封四闭
六十五、单鞭
六十六、铺地基(切地龙)
六十七、上步七星
六十八、下步跨虎
六十九、转身摆脚
七十、当头炮
七十一、金刚捣碓
七十二、收式

太极拳方架陈氏小架太极拳入门 作者简介

作者王耐：陈氏小架太极拳第十一代传人，一九六六年生于安徽临泉，一九九零年跟随陈清环老师习练陈氏小架太极拳，一九九九年跟随陈伯祥师父学拳至今，二零零九年创立诸暨王耐太极馆，二零一二年创立杭州王耐太极馆。畅销书作家南派三叔师父。

体育/运动 太极

在线阅读