拉丁广场舞 本书特色

　　《拉丁广场舞》在中国舞、有氧操的基础上，在广场舞中融入拉丁舞的动作元素，《拉丁广场舞》介绍的五套舞蹈的动作风格迥异、简单易学，并且可以根据人数变化自由组合队形，形式多样，既具有艺术价值，也具有锻炼价值。《拉丁广场舞》除运用大量图片展现动作要点外，读者通过扫一扫《拉丁广场舞》的二维码，既可以看到每一组连贯的动作演示，也可以看到每一套舞蹈的完整视频。

拉丁广场舞 目录

目录
丛书序
前言
**章 拉丁广场舞概述 1
场地、服装与发型 2
一、场地 2
二、服装 2
三、鞋子 3
四、发型 4
第二章 运动指标与常见损伤 5
运动指标 6
一、运动强度 6
一、还动时间、频率 7
三、脉搏与体重测定 7
锻炼注意事项 8
运动常见损伤 9
一、腹痛 9
二、肌肉痉挛 9
第三章 成套拉丁广场舞 11
《我在人民广场跳广场舞》 12
一、**组动作 12
二、第二组动作 14
三、第三组动作 18
四、第四组动作 23
《外婆的澎湖湾》 26
一、**组动作 27
二、第二组动作 29
三、第三组动作 33
四、第四组动作 35
五、第五组动作 39
《Waka Waka》 41
一、**组动作 42
二、第二组动作 44
三、第三组动作 47
四、第四组动作 48
五、第五组动作 50
《冬天里的一把火》 53
一、**组动作 53
二、第二组动作 55
三、第三组动作 59
四、第四组动作 61
五、第五组动作 62
六、第六组动作 64
《你是我的花朵》 66
一、**组动作 66
二、第二组动作 68
三、第三组动作 71
四、第四组动作 74
五、第五组动作 76

体育/运动 舞蹈

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