篮球无器械体能训练 本书特色

近年来，随着国人对篮球运动认识的提高，体能对于篮球运动员的重要性被提到空前的高度。本书针对球员个人的体能训练，特别是在无器械的条件下，如何进行体能训练制订了富有针对性的菜单。多数情况下，运动员可以自行练习，有时需要同伴的协助进行。经过作者多年的验证，效果显著。本书图文并茂，简单易学、易练，是各级球队不可多得的体能训练的工具书。

篮球无器械体能训练 目录

序章
概论
**章 为了不受伤，请练好柔软的身体
第二章 重视训练的基本，练成状态稳定的身体
第三章 练成灵活、敏捷的身体
第四章 用安全的训练来练成一个强壮的身体吧
第五章 通过足够正确的训练以不知疲倦的身体参加比赛吧
第六章 自我身体诊断之后，进行组合训练吧
终章

篮球无器械体能训练 作者简介

张守伟，博士，教授，博士生导师，东北师范大学体育学院院长。专业：体能训练；体育管理。著有图书5部，在核心期刊发表专业论文30多篇。

体育/运动 篮球

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