跆拳道理论与实践研究
跆拳道理论与实践研究作者: 开 本:16开 书号ISBN:9787511547644 定价:39.0 出版时间:2017-06-01 出版社:人民日报 |
跆拳道理论与实践研究 本书特色
本书主要对跆拳道理论与实践进行分析和研究,涵盖了跆拳道运动概述、跆拳道运动的基本技、战术与实践研究,竞技跆拳道主动进攻技术,跆拳道运动的身体素质训练,品势训练实践以及跆拳道医务保健等方面的内容。全书内容全面、逻辑层次清晰,对跆拳道运动的学习具有一定的指导和借鉴意义。
跆拳道理论与实践研究 内容简介
跆拳道起源于朝鲜半岛,其经过千余年的演变和发展,已成为一种深受人们喜爱的现代体育项目。跆拳道寓修身养性于技击格斗之中,对促进人的思想道德素质、文化素质、意志品质以及爱国主义精神的提高有着独特的作用。 本书在我国跆拳道教学的基础上,结合了现代跆拳道教学的方法和手段,系统地对跆拳道理论、技能训练、身体素质训练进行了阐述,对跆拳道运动员和跆拳道爱好者了解跆拳道、练习跆拳道具有一定的指导意义。
跆拳道理论与实践研究 目录
目 录 **章 跆拳道运动概述 **节 跆拳道运动的起源与发展 ……………………………………… 001 第二节 跆拳道运动的特点与作用 ……………………………………… 004 第三节 跆拳道运动的精神与礼仪 ……………………………………… 006 第四节 跆拳道的级位与段位 …………………………………………… 013 第五节 跆拳道运动在我国的发展概况 ………………………………… 014 第二章 跆拳道运动的身体素质训练 **节 力量素质训练 …………………………………………………… 016 第二节 速度素质训练 …………………………………………………… 040 第三节 耐力素质训练 …………………………………………………… 052 第四节 柔韧素质训练 …………………………………………………… 059 第五节 灵敏素质训练 …………………………………………………… 064 第三章 跆拳道运动的基本技术与实践研究 **节 跆拳道运动的基本进攻技术与实践 …………………………… 070 第二节 跆拳道运动的基本防守技术与实践 …………………………… 095 第四章 跆拳道运动的基本战术与实践研究 **节 跆拳道运动的基本战术形式 …………………………………… 101 第二节 跆拳道运动的基本战术实践 …………………………………… 107 第五章 竞技跆拳道主动进攻技术研究 **节 国内外竞技跆拳道技战术的发展现状分析 …………………… 115 第二节 影响跆拳道主动进攻技术的因素 ……………………………… 120 第三节 竞技跆拳道训练理念的转变 …………………………………… 132 第六章 跆拳道运动的品势训练实践 **节 太极一章 ………………………………………………………… 136 第二节 太极二章 ………………………………………………………… 146 第三节 太极三章 ………………………………………………………… 157 第四节 太极四章 ………………………………………………………… 169 第七章 跆拳道运动的医务保健 **节 跆拳道运动常见损伤与处理 …………………………………… 182 第二节 跆拳道运动损伤产生的原因与预防 …………………………… 188 参考文献
体育/运动 跆拳道拳击
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