足球协调性训练完全图解
足球协调性训练完全图解作者:尤尔根.布施曼 开 本:32开 书号ISBN:9787115451347 定价:49.8 出版时间:2017-05-01 出版社:人民邮电出版社 |
足球协调性训练完全图解 本书特色
《足球协调性训练完全图解》充分考虑了足球训练的理论知识与足球比赛的实际情况,按照不同的足球协调性训练器材,如标志杆、敏捷梯、标志环等进行内容编排,结构清晰、语言通俗易懂。在每种器材中,又分别从奔跑、带球、传球、控球、射门五个方面设计训练形式,帮助足球教练员全面提升球员的协调性能力,丰富足球训练课。此外,书末部分还提供了不需要任何训练器材的小游戏来辅助训练。在这本书中,您既可以找到适合青少年和儿童的训练形式,也能找到适合成人竞技比赛的训练形式,适合初学者和足球教练阅读。
足球协调性训练完全图解 内容简介
德国科隆体育大学教师联合创作! 足球协调性的好坏决定了球员技术的高低和整个球队的比赛水平。打好协调性基础,才能在激烈的比赛中成功地控制好球和身体,在处于对手的压迫和局限的空间之下时,做出适当的反应和调整。 在本书中,你将找到以下内容: ·根据不同训练器材——标志锥、标志杆、敏捷梯、标志环、迷你障碍栏设计的XXX个足球协调性训练形式 ·不需要任何器材的足球协调性训练游戏 ·提升奔跑、带球、传球、控球和射门技术协调性的训练方法
足球协调性训练完全图解 目录
前言…………………………………………………………………………………5I 足球协调性训练………………………………………………………………… 7
II 训练器材与使用形式……………………………………………………………13
III 训练形式与游戏形式………………………………………………………… 19
1. 标志锥的训练形式………………………………………………………… 19
奔跑协调性:使用方形标志锥场地的奔跑协调性训练………………………… 19
带球:绕标志锥的带球训练……………………………………………………… 22
传球:使用标志锥球门的传球训练……………………………………………… 24
控球:使用标志锥行的控球训练………………………………………………… 28
射门:使用十字型标志锥组的射门训练………………………………………… 32
2. 标志杆的训练形式………………………………………………………… 37
奔跑协调性:使用标志杆拱形组的奔跑协调性训练…………………………… 37
带球:使用两个标志杆组的带球训练…………………………………………… 39
传球:使用10 根标志杆为一组的传球训练… ………………………………… 42
控球:使用标志杆三角组的控球训练…………………………………………… 46
射门:使用十字形标志杆组的射门训练………………………………………49
体育/运动 足球
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