吴式太极拳经典十六势-(赠送DVD光盘)-人体穴位图 本书特色

      《吴式太极拳经典十六势》以“一动一太极”的阴阳辩证之理为主线，将以前视为非门内弟子不传之秘的功法、功理、推手中的“出手如锉、回手如钩”、用意方法、发劲四要、太极拳特点、吴式太极拳的歌诀和自己研究太极拳随笔与感受整理成章，供读者参考。在编写中为了各类人都看得懂，记得住，本书采用了较为通俗的语言。

吴式太极拳经典十六势-(赠送DVD光盘)-人体穴位图 内容简介

      《吴式太极拳经典十六势》适用于初学太极拳的爱好者，通过修炼掌握初步的用意、方法和内容，可为提高训练层次打下良好的基础；适用于身体虚弱者，通过修炼可打通经络，祛病强身；适用于中老年人，难度不大，运动量小，招式少，好记好学，强身壮体，延年益寿。 

吴式太极拳经典十六势-(赠送DVD光盘)-人体穴位图 目录

第1章 吴式太极拳经典十六势 21**节　吴式太极拳经典十六势名称顺序 22第二节　吴式太极拳经典十六势动作图解 23预备势 　　（热身法） 23**势　　起势 27第二势　　揽雀尾 30第三势　　搂膝拗步 50第四势　　手挥琵琶 56第五势　　野马分鬃 62第六势　　玉女穿梭 70第七势　　肘底看捶 102第八势　　金鸡独立 108第九势　　倒撵猴 117第十势　　斜飞势 131第十一势　提手上势 135第十二势　白鹤亮翅 141第十三势　海底针 147第十四势　扇通背 152第十五势　云手 157第十六势　单鞭 165收势 169第2章 太极拳功法 184**节　呼吸八法（吐纳法—内功练习法） 185第二节　“三丰”功法（六球一柱） 187第3 章 太极拳推手训练的三个问题　　　191**节　神意运用十法 192第二节　推手中的发劲四要 194第三节　出手如锉，回手如钩 195第4 章 谈太极拳的特点 197第5 章 吴式太极拳歌诀 201第6 章 学习研究太极拳随笔 204**节　浅谈太极拳《论》《经》文中名句的理解和体会 205第二节　区分运动中的阴阳 207第三节　眼神训练的要求 207第四节　太极拳推手的有关问题 207第五节 太极拳常识 209第7 章 修炼太极拳时的几个感受 213第8 章 神意运用问答52 题 216 视频演练d

吴式太极拳经典十六势-(赠送DVD光盘)-人体穴位图 作者简介

      于子顺，大学毕业，高级政工师，自幼喜爱武术，跟随舅父赵国忠，练习八卦、燕青手和喝太阳功等，参加解放军后练习擒敌拳、匍匐拳，研究擒拿格斗，练习意拳（大成拳）时，得到了意拳大师王玉芳先生的指点。而后又拜王培生先生为师，入吴式太极门习吴式太极拳，接受王老师指导，聆听王老师的教诲，使得作者对吴式太极拳的“神领、意催、气运身”，阴阳互变的揉化特点和一接点中求，一动一太极，身上无点不弹簧等，深得其奥妙，加上自身勤学苦练，受益匪浅。

体育/运动 太极

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