跟冠军教练学太极之太极拳修炼精要-附赠高清视频光盘 本书特色

★本书理念创新，关于“太极拳是挑战‘三大杀手’的有效武器”、“太极拳是提升生命质量*佳的运动”的论述颇有新意。

跟冠军教练学太极之太极拳修炼精要-附赠高清视频光盘 内容简介

★曾乃梁老师已年逾古稀，却精神矍铄、笔耕不辍。培养世界冠军、为国争光是他前半生的事业，推广太极拳、让更多人受益于太极拳是他后半生的追求。为此，他毫无保留地将毕生的研习和教学经验写成这本书，奉献给亲爱的读者朋友们。★本书文字是曾乃梁老师多年心血的结晶；示范者是曾乃梁老师及其学生；随书附赠的高清视频光盘是曾乃梁老师亲自指导学生的教学内容。把视频、彩图、文字三者结合起来，更加形象，易于学习。★与同系列的《24式太极拳挂图》（福建科学技术出版社2014年出版）搭配更完美哦！ 

跟冠军教练学太极之太极拳修炼精要-附赠高清视频光盘 目录

**章 认识太极拳  **节 太极拳的文化含义  第二节 太极拳的历史变革  第三节 太极拳的运动形式、特点和作用第二章 太极拳基本功  **节 “三•四”练习法第二节 太极拳“蹬脚”练法 第三节 练习太极拳基本功的注意事项第三章 24式太极拳第四章 太极拳互动教学法附录 名家答疑1.如何科学地太极拳锻炼，预防膝关节损伤？2.如何做好太极拳的“折叠转换”？3.如何理解“气遍身躯不稍滞”？4.如何理解“内练一口气”？5.为什么要划分“竞技太极”与“健身太极”？6.如何看待太极器械的练习与作用？  

跟冠军教练学太极之太极拳修炼精要-附赠高清视频光盘 作者简介

曾乃梁，男，生于1941年，武术九段，武术国家级教练（正高级），当代中国十大武术教练之一，享受国务院特殊津贴，多次获得国家体育运动荣誉奖章。曾任福建省武术队主教练、国家武术队主教练、福建省武术协会副主席。现任中国武术协会委员、福建省武术协会顾问、福建华武功夫中心主任。                  曾卫红，女，生于1970年，中国武术七段，国家级社会体育指导员，一级健身气功裁判，三级公共营养师，福建华武功夫中心准特级教练，现任福建体育职业技术学院教师、福建华武功夫中心副主任兼秘书长，福州市健身气功协会会长。

体育/运动 太极

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