弹腿拳
弹腿拳作者:武兵 开 本:16开 书号ISBN:9787533766689 定价:25.0 出版时间:2016-04-01 出版社:安徽科学技术出版社 |
弹腿拳 内容简介
该套丛书为中国武术图书史上首次推出的较为全面的、系统的、科学的、实用的传统武术套系,跳出了以往 “文者不武,武者不文”的作者背景。此套丛书的作者,出生于武术世家,有着四十年的习武经历和较高的武学素养,具有文武皆备的能力。而中国传统武术是中华国粹之根基,国内外的传统武术爱好者数以亿计,有着广泛的群众基础和受众群体,随着人们生活水平的提高,传统武术以其优美、实用、防身、健身于一体的特点,将成为大众首选的健身方式。 在大力弘扬中国传统武术之际,为迎合大武术的发展,满足国内外众多酷爱传统武术练习者的需求,笔者特将钻研、习练数十年的中国传统武术十大名拳撰写成此套系列丛书推出,相信一定能受到海内外广大读者和学练者的热捧。
弹腿拳 目录
目 录**章 弹腿拳概述1**节 弹腿拳的起源与发展1第二节 弹腿拳的特点与要领6第三节 弹腿拳歌诀与名称7第四节 近代弹腿名家介绍11第五节 弹腿拳的功效和练习方法17第二章 弹腿拳精华功法19**节 弹腿拳增力功19第二节 弹腿拳磕臂功22第三节 弹腿拳盘脚功29第四节 弹腿拳踢靶功33第五节 弹腿拳悬桩功39第六节 弹腿拳放松功43第三章 弹腿拳套路展示48**节 弹腿拳基本动作48第二节 弹腿拳动作名称55第三节 弹腿拳动作说明57第四章 弹腿拳技击解招97**节 弹腿拳实用战例解析97第二节 弹腿技法的奇招妙用130第五章 弹腿拳学练指点142**节 夏季训练指点142第二节 清理人体内环境144第三节 如何科学安排膳食145第四节 如何科学补水147附录 中国武术段位制149弹腿拳 作者简介
武兵,中共党员,高级教练,国家级裁判,中国武术段位7段,两翼拳第6代传人。历任山西省大同市武术培训中心总教练;大同市体育运动学校武术套路、散打总教练;大同市武兵武术学校校长兼总教练;北京体育大学成教部散打主教练;北京航空航天大学北海学院武术教授等职。现为北京武兵武术学堂主讲。
体育/运动 武术/气功
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