◎M课表的目的
◎T课表的目的
◎I课表的目的
◎R课表的目的
◎F课表的目的
◎OW课表的目的
◎BD课表的目的
◎En课表的目的
◎P课表的目的

◎第6章初次参赛Q&A

第2册：训练课表
◎半程标准铁人　25.75km 12周完赛课表
◎全程标准铁人　51.5km 16周完赛课表
◎半程超级铁人　113km 20周完赛课表
◎全程超级铁人　226km 24周完赛课表

第3册：铁人日志
◎52周铁人三项自主训练日志
◎能力与训练强度检测记录表
◎完赛结果记录表
信息

铁人三项自主训练手册-(全三册) 作者简介

徐国峰 1983年出生，台湾运动员，从事耐力运动训练及研究长达14年。中国台湾铁人三项第yi人，完成过百场以上的铁人赛事，在2012年打破中国台湾226千米超级铁人三项赛记录，台东的226千米超级铁人三项赛中获得冠军。同时他还是一名知名作者，著有多本跑步、游泳、铁人三项方面的图书，同时还翻译过《跑步，该怎么跑》等多本著作。 罗誉寅 拥有6年长跑训练经验，两年铁人三项训练经验，现已累积20多场铁人三项比赛的经验，对体能与力量训练具有浓厚兴趣，致力研究更安全、更有效的耐力运动训练方法，目前为铁人三项选手，也是“耐力网”教练团成员之一。

 2/2   首页 上一页 1 2

体育/运动 田径/体操

在线阅读