哑铃健身初学到精通
哑铃健身初学到精通作者:本书编委会 开 本:32开 书号ISBN:9787122229366 定价:20.0 出版时间:2015-04-01 出版社:化学工业出版社 |
哑铃健身初学到精通 本书特色
使用哑铃健身,既简单易学又物美价廉。《哑铃健身初学到精通》帮你选择合适的哑铃,依照科学的指导方法,突破年龄、性别的条条框框,满足多方位锻炼的需求。 科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果。
哑铃健身初学到精通 内容简介
科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果: 1.别担心会练出“疙瘩肉”,瘦人可以增肌,胖人可以健美。 2.强健上肢,也能雕刻下肢,效果不比大型健身器械差。 3. 美全身锻炼,延缓衰老,保持肌肉弹性,提升关节稳定性。 《哑铃健身初学到精通》陪你从头到尾,玩转哑铃。
哑铃健身初学到精通 目录
part 1 哑铃热身part 2 哑铃的握法
part 3 哑铃的举法
part 4 适合女生练习的哑铃动作
part 5 适合男生练习的哑铃动作
part 6 哑铃核心力量提升
part 7 训练秘籍
哑铃健身初学到精通 相关资料
微信疯传:袁姗姗一露马甲线就再也不用担心被踢出娱乐圈了,你还在等什么?
哑铃健身初学到精通 作者简介
名师出高图创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和金牌健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用最“接地气”的方法,统统教给想“长命百岁”的你。
体育/运动 休闲运动
在线阅读
- 最新内容
- 相关内容
- 网友推荐
- 图文推荐
上一篇:妙趣横生抖空竹-超值装1本书+5DVD
下一篇:看图学踢足球-(附光盘)
零零教育社区:论坛热帖子
[高考] 2022 西安电子科技大学《软件工程》大作业答案 (2022-04-25) |
[家长教育] 孩子为什么会和父母感情疏离? (2019-07-14) |
[教师分享] 给远方姐姐的一封信 (2018-11-07) |
[教师分享] 伸缩门 (2018-11-07) |
[教师分享] 回家乡 (2018-11-07) |
[教师分享] 是风味也是人间 (2018-11-07) |
[教师分享] 一句格言的启示 (2018-11-07) |
[教师分享] 无规矩不成方圆 (2018-11-07) |
[教师分享] 第十届全国教育名家论坛有感(二) (2018-11-07) |
[教师分享] 贪玩的小狗 (2018-11-07) |