跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD
跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD作者:杨龙 开 本:16开 书号ISBN:9787546409504 定价:35.0 出版时间:2014-01-01 出版社:成都时代出版社 |
跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 本书特色
自学者的入门宝典 跆拳道训练金牌教程 跆拳道爱好者的**指南 基础篇:图文并茂,夯实基础 拳法、掌法、臂部、立法、腿法、呼吸、基本战术、身体素质训练…… 实战篇:活学活用,出奇制胜 手法组合、手脚组合、手法攻防连招对打、腿法攻防连招对打、组合技术的连招对打…… 自卫篇:强身健体,防身自卫 防身术的原则、人体防守要害部位、实用跆拳道防身术16招、跆拳道双节棍防身术8法…… 晋级篇:标准品势,太极八章 跆拳道品势的涵义、品势与武道精神、标准品势太极八章演练……
跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 内容简介
跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法,而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道,除了需要掌握基本技法之外,学会使用灵活战术和强化身体素质训练,是快速提升技能的重要途径。
跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 目录
**章 跆拳道基础技法及训练
一、基本手型、手法
二、基本立法、腿法
三、呼吸
1.跆拳道呼吸的重要性
2.跆拳道的呼吸方法
四、基本战术
五、提升技能的身体素质训练
第二章 跆拳道实战技巧
一、出奇制胜的组合技术
二、连招对打实战练习
第三章 跆拳道自卫防身术
一、跆拳道防身术的原则
二、人体防守要害部位
三、实用跆拳道防身术
四、跆拳道双节棍防身术
第四章 跆拳道标准品势
1.跆拳道的段位
2.世界瞩目的黑带
跆拳道考级须知
1.评分标准
2.考级五大注意事项
跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 作者简介
TAUGHT BY:金基洞 博士【韩国】 世界跆拳道联盟(国技院)黑带九段 INTERNATIONAL COACH:杨龙 世界跆拳道联盟(国技院)黑带七段 世界跆拳道锦标赛冠军教练,正搏会跆拳道训练基地馆长 中国深圳跆拳道训练中心总教练
体育/运动 跆拳道拳击
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