跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD

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跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD

跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD

作者:杨龙

开 本:16开

书号ISBN:9787546409504

定价:35.0

出版时间:2014-01-01

出版社:成都时代出版社

跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 本书特色

自学者的入门宝典 跆拳道训练金牌教程 跆拳道爱好者的**指南 基础篇:图文并茂,夯实基础 拳法、掌法、臂部、立法、腿法、呼吸、基本战术、身体素质训练…… 实战篇:活学活用,出奇制胜 手法组合、手脚组合、手法攻防连招对打、腿法攻防连招对打、组合技术的连招对打…… 自卫篇:强身健体,防身自卫 防身术的原则、人体防守要害部位、实用跆拳道防身术16招、跆拳道双节棍防身术8法…… 晋级篇:标准品势,太极八章 跆拳道品势的涵义、品势与武道精神、标准品势太极八章演练……

跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 内容简介

跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法,而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道,除了需要掌握基本技法之外,学会使用灵活战术和强化身体素质训练,是快速提升技能的重要途径。

跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 目录

**章   跆拳道基础技法及训练 

一、基本手型、手法  

二、基本立法、腿法    

三、呼吸 

1.跆拳道呼吸的重要性

2.跆拳道的呼吸方法

四、基本战术  

五、提升技能的身体素质训练

第二章  跆拳道实战技巧   

一、出奇制胜组合技术    

二、连招对打实战练习  

第三章  跆拳道自卫防身术   

一、跆拳道防身术的原则   

二、人体防守要害部位  

三、实用跆拳道防身术 

四、跆拳道双节棍防身术

第四章  跆拳道标准品势  

1.跆拳道的段位

2.世界瞩目的黑带 
跆拳道考级须知    
1.评分标准
2.考级五大注意事项

跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 作者简介

TAUGHT BY:金基洞 博士【韩国】 世界跆拳道联盟(国技院)黑带九段 INTERNATIONAL COACH:杨龙 世界跆拳道联盟(国技院)黑带七段 世界跆拳道锦标赛冠军教练,正搏会跆拳道训练基地馆长 中国深圳跆拳道训练中心总教练

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体育/运动 跆拳道拳击

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