岳武穆秘传易筋经 本书特色

《易筋经》系列丛书介绍了中国少林、张氏、岳武穆、甘凤池四家流派的内家气功。“少林易筋经“是中国功夫界公认的、*正宗的内家气功，民间修炼者众多；“岳武穆易筋经”由中国宋代民族英雄岳飞所创，被历代军人重视；“张氏易筋经”和“甘凤池易筋经”是中国民间武术大师所创，这两位大师行侠仗义，被中国百姓所敬仰。中国人一直认为身体的强健在于筋和骨，而非肌肉和力量，因此修炼易筋经是中国人传统的健身方式。

岳武穆秘传易筋经 内容简介

这是一套由著名武术家编写的易筋经丛书，书中文图结合，易懂易练，是小编从业见过的*好的武术书籍。

岳武穆秘传易筋经 目录

**章　易筋经要论
**节　牛皋序 
第二节　总论 
第三节　膜论 
第四节　内壮论 
第五节　揉法 
第六节　气血说 
第七节　采精华法 
第八节　配合阴阳说 
第九节　行功禁忌 
第二章　武穆易筋经十二势 　
**节 韦驮献杵**势 
第二节 韦驮献杵第二势 
第三节 韦驮献杵第三势 
第四节 摘星换斗势 
第五节 出爪亮翅势
第六节 倒拽九牛尾势 
第七节 九鬼拔马刀势 
第八节 三盘落地势 
第九节 青龙探爪势 
第十节 卧虎扑食势 
第十一节 打躬势 
第十二节 工尾势 
第十三节 收势 
第三章　十二月行功 　
**节 初月行功法 
第二节 二月行功法 
第三节 三月行功法 
第四节 四月行功法 
第五节 五至八月行功法 
第六节 九至十二月行功法 
第四章　内外神勇功夫 　
**节 内壮神勇 
第二节 练手功 
第三节 外壮神力八段锦 
第四节 神勇余功
第五节 贾力运力势法
第五章 大操功 　
**节 搓膀腕法 
第二节 打练手足 
第三节 练指法 

岳武穆秘传易筋经 作者简介

侯雯，国家级运动健将，中国武术六段，中华人民共和国国家级社会体育指导员，全国援外教练员。侯雯自幼习武，技艺超群。后被董国兴教选入河南省太极拳队，屡获太极拳全国冠军，成绩斐然，并多次随中国武术代表团出访世界多国。后练健身气功，屡获第一。

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