双板滑雪完全指南 本书特色

《双板滑雪完全指南》是一本介绍双板滑雪运动的全面指南。内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识，还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识，同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用，采用“step by step”的讲解风格，配有大量的图片详解技术动作。 本书适合广大的滑雪爱好者、尤其是滑雪初学者阅读。

双板滑雪完全指南 内容简介

这是一本带你走进滑雪运动的指南，无论你是一个新手菜鸟，还是具备一定技术的滑雪爱好者，都能从本书中学到全面、实用的滑雪技术技巧。 内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识，还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识，同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用，采用“step by step”的讲解风格，配有大量的图片详解技术动作。

双板滑雪完全指南 目录

前 言 4如何使用本书 6滑雪的种类和滑雪者的类型 8滑雪简史 10**章 初学者须知 15滑雪原理 16滑雪板工作原理 18滑雪板简介 20滑雪鞋简介 22雪杖简介 24其他部件简介 26记录你的精彩时刻 28初识滑雪场 33滑雪服 36眼部保护 43头盔及其他护具 45学习滑雪 47打蜡和滑雪板保养 49山上有什么 53滑雪道简介 54滑雪前体能训练 59第二章 滑雪概述 65关于大脑 66滑雪机理和滑雪动作 69上山 71基础技术 78向下滑 86摔倒与站起 88更多实用性练习 90能见度 92坡度与坡比 94第三章 上山和下滑 97滑雪缆车及使用注意事项 98滑雪秩序和雪道规则 103滑雪中的危险源 105快速下滑 107第四章 滑雪技法 111横滑降 112踏步转弯和半犁式转弯 114雪杖动作 116平行转弯 118制动 120侧滑（搓雪）与走刃（卡宾） 122第五章 滑雪中的身体动作 125转弯与平衡 126挑战陡坡 130第六章 其他滑雪方式 133雪地冰刀 134越野滑雪 136泰勒马克滑雪 141探险滑雪 146第七章 安全 151山地安全 152雪崩自救 154第八章 高级技巧 161雪包 162粉雪滑雪 164树林滑雪/林间滑雪 168峭壁与跳跃 169雪的种类 172滑雪的时间和地点 175自由滑雪/花式双板/新式滑雪 177远征探险滑雪 180极限滑雪 182第九章 竞赛 185追求极限 186高山滑雪比赛 188跳台滑雪 195自由式滑雪 198越野滑雪比赛 200极限自由滑雪赛 203术语汇编 206

双板滑雪完全指南 作者简介

作者比尔?马托斯是英国知名的多产作者，同样也是滑雪及皮划艇运动的爱好者。他有超过30年的滑雪经验，他著有多本关于滑雪以及皮划艇、户外生存等方面的图书，他还是许多杂志的专栏作家。在滑雪和皮划艇运动方面，他还曾经获得过多次比赛冠军。

体育/运动 极限运动

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