特警一招制敌 本书特色

　　《特警一招制敌》在文字解释上力求说明要领、解析动作，在示范动作上，着力演示套路、展现拳脚运用流程，使读者在阅读通俗易懂的文字解析及观看动作演示图的过程中就能熟练地掌握一招制敌的要领。《特警一招制敌》的问世有利于加强广大人民群众安全教育与自卫防身教育，是维护国家安全与利益、提高广大人民群众自我防范和自我保护能力、促进中国文明素质的需要。所以，格斗防御是一项值得在我国大力提倡、普及发展的体育运动。

特警一招制敌 目录

**章概述
**节特警一招制敌术的基本特点
第二节特警一招制敌术的应用和意义
第二章特警一招制敌的基本技法
**节特警一招制敌术准备姿势
一、格斗姿势
二、自然姿势
第二节防守同时攻击的基本动作
一、对上肢的防守同时攻击法
二、对下肢的防守同时攻击法
第三章特警一招制敌应用技术
**节主动制敌
一、穿臂扳颌制敌
二、挑臂扳颌制敌
三、折腕跪肋制敌
四、折腕锁喉制敌
五、抓腕折指制敌
六、由后折腕制敌
七、由前折腕制敌
八、穿臂抠颈制敌
九、击面抱摔腿制敌
第二节防拳制敌术
一、防右直拳扳颌制敌
二、防左直拳切绊制敌
三、防右摆拳顶腹制敌
四、防左摆拳顶腹制敌
五、防右摆拳别臂制敌
六、防左摆拳别臂制敌
七、防拳切摔别臂制敌
第三节防腿制敌术
一、绊腿坐踝制敌
二、绊腿击头制敌
三、掀右腿压颈制敌
四、掀左腿压颈制敌
五、防左侧踹腿绊腿制敌
六、防右侧踹腿绊腿制敌
七、踹膝圈臂扳颌制敌
第四节解脱与制敌
一、锁喉解脱
二、衣领被抓解脱（一）
三、衣领被抓解脱（二）
四、衣领被抓解脱（三）
五、衣领被抓解脱（四）
六、衣领被抓解脱（五）
七、前被抱腰解脱（一）
八、前被抱腰解脱（二）
九、后被抱腰解脱（一）
十、后被抱腰解脱（二）
十一、头发被揪解脱（一）
十二、头发被揪解脱（二）
十三、头发被揪解脱（三）
第四章徒手夺凶器制敌
**节徒手夺凶器的要点
第二节常用凶器的种类介绍
第三节徒手夺凶器实用技术
一、徒手夺匕首
二、徒手夺菜刀
三、徒手夺斧头
四、徒手夺手枪
五、徒手夺木棍
第五章警械辅助制敌
**节警棍常用技法
一、腋下藏棍式
二、腿后藏棍式
第二节警棍格斗防卫
一、防拳别臂制敌
二、防刺别臂制敌
三、击颈别臂制敌
四、防拳压臂制敌
五、防拳锁颈制敌
六、防踢别腿制敌
七、防蹬锁颈制敌
八、防踹绊腿制敌
第六章专项素质训练
**节柔韧素质训练
第二节灵敏素质训练
第三节基本功力训练
附录

体育/运动 武术/气功

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