少儿禅太极 本书特色

        禅太极的真谛——拳禅并举，内外兼修，内求专注安详，外求中正安舒，既能强身健体，又能修身养性，同时，也从更深的意义上让大家，尤其是少年儿童了解到“禅和太极都是传统文化的精髓”。

少儿禅太极 内容简介

        禅太极，又名禅道心拳，是慧光居士开创的一门身心双修的养生法。慧光居士通过本书及其配套光盘从基本功、禅舞、禅手、禅拳四个方面向大家介绍了习练“禅太极”的方法和过程，让大家了解到禅太极的真谛——拳禅并举，内外兼修，内求专注安详，外求中正安舒，既能强身健体，又能修身养性，同时，也从更深的意义上让大家，尤其是少年儿童了解到“禅和太极都是传统文化的精髓”。

少儿禅太极 目录

**篇 少儿禅太极概述
一、“少儿禅太极”的意义与价值
二、禅太极图说
第二篇 禅太极功法展示
一、基本腿功
二、禅舞
三、禅手
四、禅拳
第三篇 学友体会
感谢禅太极
减肥日记
禅太极让我的心静下来了
暑假奇遇禅太极
“少儿禅太极”对青少年脊柱健康的益处
禅太极7年新生命的轮回与传承
后记
慧光自述
禅太极大事记
鸣谢

少儿禅太极 相关资料

        慧光居士新创编的禅太极为现代人修身养心开辟了一条新路子值得推广——吴彬老师（中国武术九段、原国际武术联合会技术委员会主任、亚洲武术联合会技术委员会主任、中国武术协会副主席、北京武术学院院长，曾培养出了李连杰、甄子丹、吴京等著名功夫明星）

少儿禅太极 作者简介

　　慧光居士，禅太极创始人，世界禅太极总会会长。著有《禅太极》《禅门养生功》《禅的养生智慧》等养生书籍及教学光盘。

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