学练三十二式太极剑-附赠崔仲三演示光盘 本书特色

　　习练杨式太极拳要突出整体性、连贯性、圆活性、内外身心的统一怀及技击性。动作要端正自然、不偏不倚、舒展大方，旋转松活、以腰为轴、完整贯穿。从起式到收式前后连贯，犹如一线贯通，衔接一气，上下表里，势断劲不断，衔接和顺，周身完整。

学练三十二式太极剑-附赠崔仲三演示光盘 内容简介

　　书严格按照国家体委武术研究院的要求，参照教学的实践经验进行编写。本书介绍剑术的发展历史，剑的结构以及各部名称，剑的基本握法和剑指，基本剑法介绍，三十二式太极剑的运动特点，三十二式太极剑主要动作要求；套路中不但配置了动作分解照片，而且还在每一动作说明后，增加了要点、教学口令，意气配合，攻防含义，易犯错误、产生原因、纠正方法等。本书图文并茂、直观明了，普通练习者通过详细的图解便可学会，以达到强身健体的目的，提高者还可以从攻防含义、意气配合、动作规格要领要求等得到进一步的练习。

学练三十二式太极剑-附赠崔仲三演示光盘 目录

三十二式 太极剑简介三十二式 太极剑动作规格三十二式 太极剑的练习秘诀三十二式 太极剑的练习方法三十二式 太极剑的练习环境太极剑套路练习时的注重点三十二式 太极剑动作名称预备式起势**式 并步点剑第二式 独立反刺第三式 仆步横扫第四式 向右平带第五式 向左平带第六式 独立抡劈第七式 退步回抽第八式 独立上刺第九式 虚步下截第十式 左弓步刺第十一式 转身斜带第十二式 缩身斜带第十三式 提膝捧剑第十四式 跳步平刺第十五式 左虚步撩第十六式 右弓步撩第十七式 转身回抽第十八式 并步平刺第十九式 左弓步拦第二十式 右弓步拦第二十一式 左弓步拦第二十二式 进步反刺第二十三式 反身回劈第二十四式 虚步点剑第二十五式 独立平托第二十六式 弓步挂劈第二十七式 虚步抡劈第二十八式 撤步反击第二十九式 进步平刺第三十式 丁步回抽第三十一式 旋转平抹第三十二式 弓步直刺收势

学练三十二式太极剑-附赠崔仲三演示光盘 作者简介

     崔仲三(1948- )，崔毅士嫡孙，北京市人，祖籍河北。北京体育大学大专学历，中国武术七段，国家一级武术裁判员。出身太极世家，幼年起就随祖父崔毅士习练传统杨式太极拳，至今已有40余年。崔仲三先生秉承家传，在祖父严格教导下全面掌握了太极拳、器械及推手，深得教诲。他继承了祖父拳架舒展大方、匀缓柔和、轻灵沉稳、刚柔相济、意在其中的风范，是北京杨式太极拳嫡传之人。

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