零基础学正宗陈氏太极拳-(附赠DVD光盘1张) 内容简介

　　本书是全国武术太极拳锦标赛冠军、陈氏太极拳嫡宗第十二代传人、太极少帅陈斌精诚之作。他从宏观的太极的理论着手，详细介绍了太极理论与陈氏太极拳之间的关联，并深度剖析了陈氏太极拳的技法特点、练习方法等。陈斌老师从陈氏太极拳中*基础的手型、步型入手，详细介绍及示范演练了陈氏太极拳入门套路，并在每个动作后面都附上了详细的练功方法。      全书图文并茂，配同步光碟讲解。文字讲解清楚，图片动作分解详尽，指导教练具有专业的理论知识与丰富的教学经验，摄影师拍摄经验丰富；高清唯美大图的设计，给读者视觉盛宴；流程讲解更加清晰详尽。

零基础学正宗陈氏太极拳-(附赠DVD光盘1张) 目录

**章 溯本追源，了解太极拳 
**节 太极拳的起源、发展及演变 
（一）关于太极 
（二）关于太极拳起源 
（三）关于太极拳发源地 
（四）关于太极拳传承 
（五）关于太极拳流派 
第二节 陈氏太极拳的特点 
（一）外似处女，内似金刚 
（二）螺旋缠绕的运气方法 
（三）把武术与导引吐纳相结合 
（四）陈氏太极拳的刚柔相济 
（五）意识、呼吸、动作三者密切结合 
（六）实战性的竞技运动：双人推手和双人粘枪 
第二章 太极拳在世界的发展 

零基础学正宗陈氏太极拳-(附赠DVD光盘1张) 作者简介

　陈斌， 1979年12 月生，河南温县陈家沟人。陈氏二十世、太极拳第十二代嫡宗传人、中国武术六段、国家一级拳师。现任河南陈正雷太极文化有限公司总经理、陈家沟太极拳馆副馆长兼主教练、河南省陈氏太极拳协会副秘书长、香港陈氏太极拳总会副会长。
    五岁起师从父亲陈正雷大师，在其悉心传授下，二十余载学练不辍，功架纯正、拳械纯熟、理论精通。2008年6月，成为陈正雷大师严格筛选下的首批入室弟子。
    1996年8月在第四界温县国际太极拳年会中获成年男子组陈氏太极拳第二名；少年男子组陈氏太极拳、剑第一名。
    1998年5月在河南省武协杯中夺得男子陈氏太极拳的冠军；8月在第五届温县国际太极拳年会中获男子组陈氏太极拳、剑的两项一等奖。
    2001年4月在“云台山杯”河南省太极拳、剑、推手锦标赛中获男子组统传陈氏太极拳、剑及56式三项冠军。
    2002年至今，多次率郑州陈家沟太极拳馆代表队参加省、市及全国太极拳各大赛事，均取得优异成绩。
    2004年10月首届世界传统武术节代表河南省队参赛，取得一金一银的优异成绩。

体育/运动 太极

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