太极拳入门初步-大家都来练太极-附DVD 内容简介

　　太极拳的普及不仅在于套路的演练，还在于太极文化的纵深传播。套路是太极拳的物质外形，文化及其包含的武德精神是太极拳的内在魅力。本书在着力普及太极拳的同时，全面介绍了太极拳的源流和内容、健身原理与科学，以及如何在太极拳的修习中进行武德培养等文化内容，并把这些文化的部分放在了全书的**、二、三章，凸显其重要性。 　　本书内容的选择，出发点是初学者。  “太极拳运动的基本技术和要领”  (第四章)介绍了太极拳运动中的手型掌法、步型步法、身型身法等基本技术。  “太极拳基础功法”  (第五章)介绍了太极拳桩功、六段选、八门五步等基本功法，功法简洁实用，易于上手。  “太极拳套路入门——24式太极拳”  (第六章)选取了群众基础厚实的24式太极拳。  “太极推手基础”  (第七章)介绍了太极推手的基础和主要练法。

太极拳入门初步-大家都来练太极-附DVD 目录

试说太极的文化内涵
**章　太极拳的源流和内容
　**节　太极拳的起源
　第二节　太极拳流派
　　一、陈、杨、吴、武、孙五大传统流派
　　二、简化太极拳和竞赛太极拳
　　三、民间流传的诸家门派
　第三节　太极拳系的内容
　　一、功法
　　二、套路
　　三、器械
　　四、推手
　第四节　初学者如何选择学练太极拳的内容和注意事项
　　一、如何选择太极拳入门练习的内容
　　二、初学者注意事项

太极拳入门初步-大家都来练太极-附DVD 作者简介

　　郑勤，1951年10月出生，河南信阳新县人。原兰州军区司令员郑维山(1955年中将)之子。2004年晋升为少将军衔。2009年7月晋升为中将军衔。1985年前曾任北京卫戍区警卫四师司令部作训科副科长，警卫第十四团副团长，后调兰州军区工作。1999年10月任陆军第63集团军副军长，后历任北京军区副参谋长，陆军第65集团军军长，2008年1月2日任广州军区副司令员。

体育/运动 太极

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