戚家拳-随书赠送专家示范DVD 内容简介

    拳“为初学入艺之门”，“武艺之源”(戚继光语)。    、
    “戚家拳”由明代杰出的军事家、抗倭将领、民族英雄戚继光综合各家拳法之长，  “择其善者三十二势”创编而成。编入其撰写的军事著作《纪效新书》卷十四“拳经捷要篇”，“绘之以势，注之以诀，以启后学”，后世称之为“戚家拳”。
    戚继光(1528～1588)字元敬，号南塘，晚年自号孟诸，山东登州(今蓬莱市)人。将门之后，自幼在登州随父习文练武，17岁袭武职，终身从戎，南平倭寇，北御鞑靼，所向无敌，为国为民立下卓著功勋。他结合练兵与平倭的实战经验，写成《纪效新书》、《练兵实纪》等军事名著。根据实战需要，综合当时多家著名拳法中的踢、打、摔、拿等技法，精心创编了戚家拳，用以训练士卒，“活动手足，惯勤肢体”。
    戚家拳古朴无华，实战性强。“势势相承，遏敌制胜，变化无穷，微妙莫测”。自明朝流传至今，已有450多年的历史。主要流行在浙江、福建沿海曾经抗倭作战地区以及山东蓬莱、河北通县等地，南方较少见。

戚家拳-随书赠送专家示范DVD 目录

**章　概述 第二章　戚继光生平简介 第三章　戚家拳三十二势图谱 第四章　基本步型步法 第五章　戚家拳**路(一至四段)动作图解 第六章　戚家拳第二路(五至八段)动作图解 第七章　戚家拳对练动作图解(精选) 第八章　功法特点及训练方法

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