杨式太极拳大架与养生-附DVD 内容简介

    追求健康目前已经排名在幸福指数前列，通过什么路径保持健康的体魄和精神状态，存在多种选择，理当争取*佳效果。     本书介绍的是太极拳关于生命之本——内气的锻炼方法。内气人人具有，但不练不强，不练不畅。内气以无形无象之特征，掌控着人体的脏器、经络以及神经系统和循环系统的疏通与通畅，影响着精神状态。这里以杨式太极拳大架为载体，指导人们通过内外、虚实、开合等练法，走出一条持久、轻松、节省的养生之路。

杨式太极拳大架与养生-附DVD 目录

一、拳架篇
　（一）何为大架套路？
　（二）小架、中架、大架的区别与大架的养生功能是什么？
　（三）大架套路与养生练法配套的原因何在？
　（四）养生练法与技击练法有什么不同？
　（五）练好大架套路应注意些什么？
　（六）从何人手练养生功？
　（七）养生功练习为何要配合拳架？ 
　（八）如何学好拳架？
二、养生篇
　（一）太极拳如何能防病健身？
　（二）养生练法的要点何在？
　（三）养生练法应注意些什么？
  （四）如何理解气？
  （五）气与养生

体育/运动 太极

在线阅读