48式养生太极拳-含光盘

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48式养生太极拳-含光盘

48式养生太极拳-含光盘

作者:苗树林编著

开 本:16开

书号ISBN:9787537733328

定价:26.0

出版时间:2009-05-01

出版社:山西科学技术出版社

48式养生太极拳-含光盘 内容简介

48式太极拳动作内容充实,不算起势收势也比24式太极拳多一倍。其中包括:掌、举、勾3种手型:弓步、虛步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步等9种步型:分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚4种腿法以及各种各样的手法和步法。另外,48式太极拳比较注意动作的左右匀称,这样既增大了拳法练习的运动量,又显得兼顾得休、编排完整。 本书以图解的方式教你打48式太极拳,简单明了,易于掌握,相信定会受养生爱好者和太极拳初学者的喜欢。

48式养生太极拳-含光盘 目录

四十八式养生太极拳锻炼要领
 一、基本步法
 二、步法练习
 三、拳法练习
 四、眼法练习
 五、身法练习
 六、呼吸运动
 七、劲力运转
 八、太极拳与经络学说
四十八式养生太极拳动作名称
四十八式养生太极拳图解说明
四十八式养生太极拳二人对练 48式养生太极拳-含光盘

体育/运动 太极

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