当你忧郁，失望，无奈时，呼吸会变得浅薄。当盛怒，怀恨在心时，呼吸或更加浮躁。

　　完全深入的呼吸，就忘记了鼻孔，也忘记了气体的进出与交换。深呼吸促进空气量有节奏的增加，强化了身体的各项机能。

　　你若无其事，举重若轻，不动声色，缓缓地把天地间最珍惜但免费的东西运送至体内，然后将体内无用乏味的负能量，负因子和废气，缓缓的排走。

　　你心意澄明，感觉通透，再也不会为小事抓狂，亦不必为大事暴跳如雷，更无须人家认同。

　　爱，如呼吸。深爱，就是深呼吸。

    初一:黄洪婷