星期天最美妙的时间来临了——早晨。
  我的身体不是非常好，经常“有气无力”，之后妈妈告诉了爸爸，爸爸听后非常的生气，便让我每到星期天就出去晨练。爸爸听说跑步可以增加肺活量，就给我制定了一个晨练计划——早上5点30分起床，我说太早了，爸爸很不服气的说道：“以前天还没亮就得起来打猪草，现在这个计划已经很仁慈啦！”我只能嘟着嘴继续听着。接下来是十分钟洗漱……
  任务布置完后，自然是要实施了，我换好爸爸给我买的运动服跑起来。这时，王阿姨买菜回来了发现，感到很诧异的说道：“哟，真能干啊！继续努力，这个是给你的奖励。”边说着边塞了包糖。我有礼貌的说了声谢谢之后又继续跑步了。这时我的好友云云发现了，也大吃一惊，说道：“平时的大懒虫咋突然起这么早啦？”这时我只是微微一笑，继续运动起来。接下来是做早操，我弯弯腰，踢踢腿，吸引了不少人和我一块做呢！晨练结束了，我回到家，发现爸爸还在睡，就大声地喊一声，故意吓他。爸爸没有生气，问了我有什么感受，我回答：“挺舒服的，空气非常新鲜……”爸爸听完后点了点头就走了。
  其实身边很多事对自己都是有益的，只是我们懒得去发现、寻找。