学游泳
今天,我和我的两位朋友一起去学游泳。
我换好泳衣,戴好泳镜,就和朋友一起跑到教练身边,教练带着我们做了热身运动,以免抽筋,做完了热身运动,教练让我们坐在岸上蹬蹬水,适应一下温度,教练一说:下水,我们就跳下去,啊!水好凉呀!教练先让我们手拉着手,慢慢的走到红线旁,再回去,后来再让我们自己走过去,走回来,后来教练教我们憋气,可我怕水,所以走了半天,也没敢潜,下课了,教练告诉我:“如果你明天还不敢潜的话我就把你扔到深水区去” 。回到家里我立马拿出一个盆子,开始练憋气。
第二天,来到游泳馆,我马上憋气给教练看。我终于战胜心中的恐惧,然后教练教我了新动作:先憋气,把脚提上来,用手抱住,坚持三十秒;先把脚勾起来,再把脚分开,再并到一起。
通过学游泳这件事我明白了:一切都不像你想象的那么难,只要你够勇敢,一切都能办成。
我换好泳衣,戴好泳镜,就和朋友一起跑到教练身边,教练带着我们做了热身运动,以免抽筋,做完了热身运动,教练让我们坐在岸上蹬蹬水,适应一下温度,教练一说:下水,我们就跳下去,啊!水好凉呀!教练先让我们手拉着手,慢慢的走到红线旁,再回去,后来再让我们自己走过去,走回来,后来教练教我们憋气,可我怕水,所以走了半天,也没敢潜,下课了,教练告诉我:“如果你明天还不敢潜的话我就把你扔到深水区去” 。回到家里我立马拿出一个盆子,开始练憋气。
第二天,来到游泳馆,我马上憋气给教练看。我终于战胜心中的恐惧,然后教练教我了新动作:先憋气,把脚提上来,用手抱住,坚持三十秒;先把脚勾起来,再把脚分开,再并到一起。
通过学游泳这件事我明白了:一切都不像你想象的那么难,只要你够勇敢,一切都能办成。
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