有时候，看见身边的某一个人在自言自语，神情有点恍惚，我们就会在心里暗暗地笑他，说他是傻瓜。但实际上笑的那个人才是傻瓜，因为他不懂得与自己的心对话。 
       唐太宗李世民说过：“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以各兴替；以人为镜，可以知得失。”这句话在我们看来，似乎很容易。镜子是每天必照的；历史虽谈不上每天都读，但起码略知一二；至于人嘛，每天都在和身边各式各样的人交流，不成问题。但我们却忽略了最重要的一项，以己为镜，与自己的心对话！ 
       有一句广告语是这样说的：沟通从心开始。的确，两个人要很好地沟通，必须真心真意，如果心都没拿出来，还谈什么沟通？两人如此，自己一人也一样。我们不是缺少和别人沟通，而是缺少和自己沟通，多与自己的心对话，才能更好地和别人沟通。 
       不过，有很多时候，我们还是在和自己的心对话的。如写曰记的时候，这个时候，是和自己的心对话的最好时机，通过曰记，你可以知道自己的一天的得与失，及早发现蒙在心上的尘埃，把它擦去，保持心的明净。又如当你一个人静思的时候，你会发现，此时的你会和内心的那一个你是多么的接近，你会很清晰地听到你内心的话。但是不要害怕，因为此时你正在与自己的心对话，通过这些对话，你会知道自己的真实想法，你需要的是什么。 
       多与自己的心对话，你会发现很多自己的缺点、优点、新奇的想法，甚至能从中找出一个新的自我，促使自己成长、蜕变。 
       其实我们每一个人，只不过是和自己赛跑而已，有时候跑不下去，是因为很久没与自己的心对话，定不准前进的方向，因此失去了前进 的动力。这时，只要你停下来，与自己的心做一次对话，找到自己前进的方向、目标，动力自然就会有的，而和自己赛跑也得以进行下去。 
所以，不要以为自言自语很可笑，其实这时你正在处自己的心对话，这是我们不可缺少的一种调节方法。 
       与自己的心对话，多听听来自心底的话，这样，我们就能更好地敞开心扉接纳外界的一切。