雷锋，原名雷正兴，1940年出生在湖南省望城县一个贫苦农家。雷锋生前是解放军沈阳部队工程兵某部运输班班长、五好战士，1962年8月15日因公殉职，享年22岁。
 俗话说得好，“雷锋出行一千里，好事做了一火车”。雷锋十分喜爱助人为乐，他的“把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去”的崇高精神，集中体现了中华民族的传统美德和共产主义道德品质。
可雷锋不只就“助人为乐”这一个好品质，著名的还有他肯于吃苦，勤于苦练的良好品德。
　  记得雷锋被编入运输连手工艺新兵排，因为个子十分矮小，训练总是不及格。有一次，部队要训练扔手榴弹。人家膀大腰园的新战士只要抓起教练弹，跑上几步，一撤手，手榴弹就像燕子似的，打着旋儿飞得特别远。可是，手榴弹抓在雷锋手里，就有点沉重了。几天来，他费尽了力气，投一次，不及格，再投一次，还是不及格。
他想：一个人不及格，就影响全班的成绩，当一名国防战士，连个手榴弹都投不好，像话吗?他决定加倍苦练，把一切休息时间都搭上，达不到标准，决不罢休！他投来投去，一连投了几天，结果不但没有进步，反而越投越近了。这可真叫雷锋急得觉也睡不好，饭也吃不香。他们班的班长见了，十分感动，于是也陪着雷锋训练。
他告诉雷锋投弹投得远，全凭臂力。因此，他投一会儿手榴弹，就练一会儿单杠。手握铁杠，刺骨冰凉。管它呢，他咬咬牙，练！练！练！他的衬衣被汗水浸透了，北风吹来，寒意沁入骨髓，他都不在乎。
    功夫不费有心人，终于，经过雷锋日夜不停地苦练，他在新兵实战投掷中，他拧开手榴弹盖，把小铁环套在指头上，纵身一跃，跳出了堑壕，冲过一段开阔地，猛力一甩，只听"轰"的一声，手榴弹恰好投进了"敌人"的碉堡，得了个"优秀"。全场响起了热烈的掌声。
     在生活中，我们也要学习雷锋这种勤于苦练的思想。千万不能出现“练不好就放弃”的思想，一定要坚信自己能行。只要日夜不绝的练！练！练！就一定会取得成功。