牛胜先 中国武术八段，原北京太极推手队领队、教练 李光宇 全国人大代表、宇华教育集团董事长 黄艳 全国人大代表、河南省安阳第一中学校长 齐大辉 北京市教育学会家长教育与家庭文化研究分会会长 于素梅 中国教育科学研究院体卫艺教育研究所副所长、研究员、博士生导师 李国荣 北京市房山区琉璃河水泥厂学校校长 梁中贤 中国矿业大学附属中学教科研主任

    在“小眼镜”“小胖墩儿”越来越多的校园里，系统地、合乎教育规律地推广与普及传统武术，在现代体育中增加传统体育，给学校文化加一点“武”基因，事关教育大计，事关强国强种 

    访谈嘉宾

    牛胜先 中国武术八段，原北京太极推手队领队、教练 

    霍震寰 全国人大代表、霍英东集团行政总裁、亚洲武术联合会会长 

    李光宇 全国人大代表、宇华教育集团董事长 

    黄艳 全国人大代表、河南省安阳第一中学校长 

    齐大辉 北京市教育学会家长教育与家庭文化研究分会会长 

    于素梅 中国教育科学研究院体卫艺教育研究所副所长、研究员、博士生导师

    李国荣 北京市房山区琉璃河水泥厂学校校长

    梁中贤 中国矿业大学附属中学教科研主任 

    王传涛 河南省安阳第一中学体育教研组组长

    胡庆永 牛天赐 湖南省长沙诺贝尔摇篮小学体育教师 

    习近平总书记回母校北京市八一学校看望慰问全校师生时，曾在学校体育场边驻足，观察一位体育教师带领一些女生上武术课，练习长拳基本动作，并祝她们越练越好。

    学生要实现德智体美劳全面发展，体育是不可或缺的一环。学生要在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

    长拳基于传统的查拳、华拳、炮拳、洪拳、弹腿、少林拳等编制而成。传统武术连着中华优秀传统文化的根脉。党的十八大以来，中华优秀传统文化的弘扬和传承受到前所未有的重视，并被赋予深厚的时代内涵。

    在“小眼镜”“小胖墩儿”越来越多的校园里，系统地、合乎教育规律地推广与普及传统武术，在现代体育中增加传统体育，给学校文化加一点“武”基因，事关教育大计，事关强国强种。以下访谈，基于此。

传统武术是修身之道 培养身强体健、意气风发的少年

    记者：您常年习武，并在太极拳、形意拳等方面有很深的造诣。您认为，学习传统武术对于孩子的成长有什么特殊价值？

    牛胜先：我在上世纪90年代就与一些有识之士探讨过传统武术进学校的问题。以前，一些在武术、学问上均堪称大师的人物，都在学校工作过，武术也就随之进入学校了，今天我们反倒没有做到。世界卫生组织一份报告显示，中国青少年近视率高居世界第一。青少年体质需要大力加强，有些孩子在学校开学典礼、毕业典礼上多站一会儿就能晕倒。

    强国必先强种，“少年强则国强”。青少年一代身体强健、意气风发，长大了更好地为祖国建设服务，国人的精神风貌更加昂扬向上，中华民族的伟大复兴才更有希望。

    记者：传统武术为什么会对孩子的成长起到这么大的作用？

    牛天赐：传统武术主要强调“内外兼修”，“内”指精神，也指脏腑；“外”指肢体。练传统武术尤其是传统内家拳，要凝神静心，长期练拳，可以使学生精神集中，心态积极，改善心理素质，提升道德品质。

    太极拳是比较普及的健体强心运动，动作缓慢柔和，能够通畅经络、血液、淋巴和循环系统，增强免疫力。打拳时，要凝心静气，长时间练习能使大脑皮层更活跃，增强记忆力；深、长、细、缓、匀的腹式呼吸，可以增强心肺功能；关节、肌肉、骨骼相互牵引、挤压和舒张，再加上腹式呼吸，产生自我按摩作用，有治疗慢性消化道疾病等功效。太极拳动作多为半蹲式，再加上重心转换、下势和蹬脚动作，长时间锻炼可以增强肌肉的肌张力、肌耐力和关节柔韧度。

    记者：两位老师从小习武，对传统武术在人成长中的作用有何体会？

    齐大辉：因生在自然灾害时期，我先天营养不良，上小学时跑步都困难。后因习武而身强体健，50多年来没有大病，很少去医院。更受益的是从武学教育中形成的价值观、师徒情、纪律观、好习惯等，如师训有戒，我基本坚持下来：不抽烟、不喝酒、不赌博、不欺弱、不偷盗、不贪财；讲武德、讲规矩、讲勤奋、讲认真、讲助人等；常喝白开水，吃饭八成饱，每周饿一次；立如松、坐如钟、卧如弓、行如风等。

    我的梅花拳老师是山东大学教授燕子杰，他在北京大学读书期间因体弱休学开始习武强身。他北京大学大气物理系毕业，在西藏气象局工作18年，三次登世界屋脊珠穆朗玛峰，后在山东大学教授数学专业并传授梅花桩武学，带出国内外弟子数千。这些人气清、人和、眼亮、情亲、知恩、敬师，也可以从一个侧面证明，中华武学与传统文化熏陶出来的人，透着浓郁的人文精神。

    胡庆永：传统武术可以培养学生一种英雄气概和自强不息的气质。我们学校每个班级除了每天一节体育课之外，还有一节传统武术课，聘请正宗的传统武术传人专职任教。实践表明，孩子的潜力是惊人的，只要身体强健，就会精力充沛、记忆力强，学习效率高，学习效果也常出人意料。

    记者：贵校参与了北京市教委优秀传统文化校园推广项目，引入了传统武术课程，从学生实际情况看有什么效果？

    李国荣：我们成立了燕都书院，先后开设了书法、武术等课程。孩子们在学习过程中体会到了传统武术的博大精深，体会到了力量与柔美，内修与外形，人与人、人与自然的和谐统一，逐渐加深了对武术内涵的理解，增强了对追求真、善、美的信心。

    梁中贤：传统武术课上，老师带着学生跑、踢、练、打，释放了孩子好动的天性。老师们都感觉学生的精神面貌变了。传统武术的学习，不仅在“术”，更在“德”，武德是习武之人修炼的品格。学生通过传统武术课磨炼了意志，懂得了谦虚，学会了合作，在心中播种下正直、仁义的种子。

    记者：学生学了几套“拳脚”之后，爱动手打架怎么办？

    牛胜先：这就需要教师在教武术的时候，一定要同时教真正的武术精神。比如，要用正义去引导学生，要引导学生成好人、做好事、有大爱，爱党、爱国、爱家。同时还要告诫学生，不许以武恃强、打架斗殴，并形成严明的纪律。

    记者：传统武术课可以教什么？

    牛胜先：就教孩子踢腿、弯腰、翻跟斗，提高他们的兴趣。小孩子可以先学少林拳、形意拳，练腰腿。形意拳，长劲儿快；少林拳，腰腿比较漂亮，孩子愿意学。腰腿是基本功。如果学好了武术，凡是学习体育项目，就会比别人学得快；学推拿、按摩，也会比别人学得快、学得好。

    武术对定力、注意力、记忆力、洞察力等有高要求，这有助于文化课学习。

传统武术是一剂药方 可对治教育中的一些“疑难杂症”

    记者：引入传统武术，会在哪些方面丰富中小学体育内涵？

    王传涛：这能使学生在体育课上了解和感受民族文化，增进文化自信，还能增强体育运动的竞技特征。

    齐大辉：回答这个问题时，我更愿意用中华武学这个概念。而且，传统武术不仅仅是体育的问题。武学包含武术、医术等，中华武学是人正意、诚心、齐家、治国、平天下的科学体系与实践途径，能贯通人体精气神，提升人的身心灵，平衡人的生理、心理、伦理，造福人的生命、生活、生存，有助于解决道德教育中光说不练与劳而无功的老大难问题，对提高未成年人的身体素质、精神境界、思想道德均可起到牵一发而动全身的功效。

    记者：请您说明其中的道理。

    齐大辉：历史经验证明，有武德的人一定有道德，有心律的人一定守法律，有家法的人一定忠国法。这是几千年中华文明与文化的软实力。武学文化中以德为先、因材施教、文武双修、知行合一、千锤百炼的智慧程序与科学方法，对现代教育与体育课程有借鉴作用。

    目前，中小学生中存在精神境界有待于进一步提高、体能耐力弱、多动毅力散、心眼小脾气大、吃苦吃亏难、抗挫折能力差、注意力不集中、迷恋手机网游等问题，武学教育对此有自己的破解之道。武学教育可解道德教育之难，可开发大脑灵性，可强身健体、高效学习，可强武德而化品德，能有效促进中小学生综合素养。中华武学创新及其在基础教育的应用，是一项国家战略工程与系统工程。

    记者：引入传统武术，对学校文化会起什么作用？

    于素梅：引入传统武术，可以丰富校园文化内容建设，增添校园文化组织活力，扩大校园文化育人功效。

    齐大辉：我理想中的学校有“三声”：清晨有哈哈习武声，提升精气神；上学有琅琅读书声，提高学习效率；放学有嘻嘻欢笑声，降低学业压力。

    李光宇：习近平总书记在论述文化自信时曾指出：“中华优秀传统文化是我们最深厚的文化软实力，也是中国特色社会主义植根的文化沃土。”我认为，传统武术是中国传统文化的瑰宝之一，应在学校体育甚至学校教育中占有一席之地。

    宇华教育集团旗下的中小学，已经做了一些尝试。在“太极之乡”焦作，焦作市宇华实验学校把太极拳引入体育课教学和课间操。郑州市宇华实验小学把传统武术套路、散打和韵律操等结合，自创了一套武术搏击操，学生很喜欢，还吸引了很多家长跟着一起学、一起跳。

    黄艳：对于学校教育来说，传统武术看似是很小的一个方面，但是它体现着民族特色，凝聚着中华优秀传统文化的精髓。它会使学校文化与自己民族的根脉联系得更紧密，它体现着一所学校的胸襟和抱负。学生一旦学会一套传统武术技艺，它就会成为他一生的财富。在强身健体的同时，传统武术中所寄托着的那种建功立业的豪情和责任，会长期影响他们的胸襟和格局。