“学习是一个循序渐进的过程，应该由易到难、由浅入深。尤其像数学，最好的学习方式不是一直做奥赛难题，而是先把书本的基本知识和公式掌握，再增加做题的难度。”梁积功说。

    “教师要注意总结近几年来的试题特点，在剩下的两个月里精选练习题，围绕教材核心知识点，不要去抓偏门，节约学生的备考时间，引导他们高效率、精准备考，少做无用功。”王家太建议。

    此外，部分教师也表示，无论中考还是高考，都越来越注重对问题解决能力的考查，这一方向需要提醒学生注意。

    “初三学生备考，要抓好三个‘基’——基础知识、基本问题、基本能力，也可以说是运用基础知识解决基本问题的基本能力。”陈纹珊说。

    “高三学生备考，要注重思维训练，培养核心素养。”王家太解释，所谓“核心素养”，就是能在复杂情境中去解决问题的能力。他研究后发现，2017年以后的高考试题，特别注重考查考生是否能把知识拿来用。

    技术性的备考策略之外，如何引导学生保持良好的学习状态特别是心态，同样备受关注。

    “学校要关注学生的情绪变化，提供考前情绪指导，开展适当的文体活动和团体心理辅导，引导学生调节身心状态，树立信心，积极备考。”4月24日，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会发布《给全国中小学校新学期加强心理健康教育的指导建议》，强调“为毕业年级学生提供全方位支持，协助学生以自信平稳的心态积极备考”。

    疫情和中高考延期有没有增加考生心理压力？针对这一问题，教师们通过观察得出的判断是，目前初三、高三学生整体的心理状态是积极、平稳的。“学生们在家里待的时间太长了，都期盼着开学。所以回到学校后，一开始他们的学习状态超乎寻常地好。”王子峰说，这一点让教师们很欣慰。

    当然，所处地区疫情形势不同、学校实际不同，学生心理压力也存在着增大的可能。

    济南历城二中是一所全寄宿学校，按照山东省和济南市要求，学校开学后一直处于封闭状态。田庆民担心，如果山东沿海输入病例继续增加，学校长时间封闭，见不到父母的学生们心情会焦虑。

    为了尽可能避免这一情况发生，济南历城二中目前正在德育和体育方面下功夫。学校组织全校200多名持心理咨询证的教师共同关注学生心理健康问题，并邀请“励志导师”举办线上讲座为高三学子们加油鼓劲。同时，学校划定了操场区域，安排各毕业班错峰上体育课，进行非接触体育锻炼。

    每所学校的专职心理教师也在复课前后发挥了重要作用。

    “身处疫情中心，我们特别重视师生心理健康，从2月中旬开始组织了一系列以‘心理战疫’为主题的线上心理讲座，向师生介绍心理调适方法，并对患病学生进行心理干预。”武汉四十九中心理教师曹非说，“开学后，我们将通过心理学中的《SCL90》检测量表，对每名学生的心理健康水平进行筛查。对心理健康水平较低的学生，将与班主任和学生导师一起，制定下一步心理辅导工作的具体方案。”

    家长：缓解焦虑情绪，身教代替言传

    “怎么保证班里每个学生都不乘坐公共交通工具上下学？”“孩子在教室里长时间戴口罩，大脑缺氧怎么办？”开学复课在即，个别家长提出的问题，有时会让王家太感到无奈。

    同为高三考生家长，王家太能够理解个别家长的担忧。在回应这种担忧时，他始终坚持一句话：“按照学校的规定去做，顺其自然。”

    家长比学生焦虑，似乎已成为教育领域的普遍现象。疫情叠加大考，更放大了这种焦虑。

    多位校长、教师提及，“停课不停学”期间曾频繁接听家长来电，“管不住”“闹矛盾”“何时开学”是其中的关键词。而随着疫情平稳、各地开学、“神兽回笼”，目前家长们的焦虑情绪已在很大程度上缓解。

    “心理学研究发现，情绪的传染性很强。同在一个屋檐下，一个人的焦虑、抑郁、悲伤等负面情绪，会影响家人的心理紧张水平。”梁积功强调，为了保证考生的正常心态，家长一定要主动调节，控制自己的焦虑情绪。

    王家太给出的建议更为具体：“家长不要把自己实现不了的强加给孩子，说做什么事都是为了孩子。凡事要忍耐，不插言、不多话、不干扰，更多地给孩子鼓励。不要过度关注孩子，自己该工作工作、该散步散步，只当家里没有一个高三考生。”

    而在陈志文看来，疫情对所有人的影响都是一样的。高考录取是分数位次录取，并非绝对分数录取，因此疫情本质上不会影响录取的公平公正，家长无须过度担忧。“不要让孩子上左一个辅导班右一个辅导班，要相信学校和老师。”

    陈志文同时提醒家长，注意用身教代替言传：“因为疫情，家长在家的时间多了。你在那儿刷手机、打游戏、看电视，孩子如何认真备考呢？如果你在家里仍然努力工作、不断学习，孩子的学习也不用你唠叨。”

    （本报记者尹晓军、魏海政、李澈对本文亦有贡献）