“深深地吸气，把自己放松；深深地呼气，感受自己一切安好……”近日，在四川省南充市高级中学嘉陵校区的团体辅导室，专职心理教师李霏絮给高二（21）班学生带来了一堂“正念体验”的心理健康课。

    类似这样的心理健康教育课，在南充高中已是一种常态。“首倡体育，尤重心理，养成完全人格。”在南充高中，一谈到心理健康教育，很多人都会从这条建校之初就有的办学理念说起。校长涂刚说，1927年南充高中建校，当时12名教员中就有1名心理教员，由此可见对心理健康的重视，早就注入了学校的“基因”。采访中，涂刚向记者道出了这所学校的“心育秘诀”。

    专业师资筑起心育网络

    2019年心理学硕士毕业后，李霏絮成为南充高中专职心理教师。能用自己专业所学助力学生的成长，她觉得特别有成就感。

    建校之初，南充高中12名教员中就有1名心理教员；如今，在整个南充高中，有12名专职心理教师，师生比为1∶1000。12名教师中，拥有心理学专业研究生学历者8人，国家二级心理咨询师7人，能够较好地解决青少年心理健康方面的常见问题。

    南充高中人才处副主任、专职心理教师刘朝虹说，自己从事心理健康教育工作15年。在走访很多学校后，她发现不少中小学招聘的心理教师到校后，不一定能专职专用。这里面有很多原因，其中很重要的一点就是学校的重视程度不够。在南充高中，心理教师招进来都能专职专用，因此能吸引人才留下来。

    南充高中对心理教师的考核办法也值得一提。专职心理教师每周平均下来只有10节课，与其他学科比起来，课时量显然不够。他们的待遇如何保证？

    “某种程度上来说，专职心理教师等于班主任。”刘朝虹介绍，学校在对心理教师课时考核上，参照班主任的考核办法。同时，从2019年开始，按照每人每月900元的标准，给专职心理教师发放咨询补贴；在评职晋级方面，也享受等同于班主任的待遇；年底表彰，也有专门的奖项设置。

    2011年，南充高中心理指导中心正式成立，是四川省最早成立的7个未成年人心理指导中心之一。如今，在南充高中3个校区都有专门的心理指导中心，总面积超过2500平方米，共配置40个功能室、43套专业设备，可同时容纳500名学生活动。

    “心理健康教育特别重要，学校也竭尽所能地从人财物方面加以保障。”涂刚说，近3年，学校仅在心理健康教育方面就投入约170万元。在人才引进方面，学校定了一个小目标，到2022年，专职心理教师不少于16人，聘请一位心理专家作为外聘副校长，督导心理健康教育，不断提高学校专业水平。

    班级心理委员成“生力军”

    每学期接受学生预约咨询600余人次，每周每位教师要为3至5名学生做咨询……这是南充高中心理指导中心的一组统计数据。数据的背后，关乎着全校1.2万余名学生的心理健康。

    “要护航1.2万余名学生的心理健康，压力很大，我们需要更多的力量加入进来。”学校心理教研组组长姚志会说，在心理健康教育入课程、入家长讲堂的情况下，学生和家长对心理健康的重视程度越来越高。她和同事们发现，依靠传统的“心理教师—班主任—家长”自上而下的教育模式已陷入瓶颈，许多孩子到心理指导中心时，可能已错过最佳干预时间。

    2015年，南充高中以同伴教育、朋辈心理辅导等相关理论为基础，提出建立班级心理委员制度，在每个班级选拔一男一女两名心理委员。

    “心理健康是我们学习生活的重要基石，学习心理健康知识，在我看来就是选择一种更好对待生活的方式。”赵宸正是高二（21）班的心理委员，在日常工作中，他会协助老师及时收集班上同学的心理健康状况、发现个别同学的心理危机，对其进行疏导、朋辈咨询等。

    几年前，有个案例让姚志会印象深刻。一天，一名班级心理委员发现有同学早上一直没来教室，便留意了这名学生的课桌，竟然发现了一封写好的遗书。这名心理委员意识到了事情的严重性，立刻告知班主任和心理教师。学校迅速联系家长，并成立应急小组，及时找到了这名学生。“幸好心理委员发现及时，不然后果不堪设想。”如今回想起来，姚志会仍不住感叹。

    设立班级心理委员5年多来，班级心理委员成了南充高中心理健康教育的“生力军”。用涂刚的话说，他们就像“味蕾”一样，能及时帮助心理教师发现问题，是学校心育网络重要的神经末梢。

    学生、家长不再谈“心”色变

    每年秋季开学，南充高中会对所有新生进行心理测评，建立心理档案，并根据学生情况做心理跟踪调查及疏导。近年来的统计数据显示，每年大约有1%的新生有较为严重的心理健康问题，需要进行转介治疗。这个“1%”是南充高中觉得很痛心的数据。

    所幸的是，由于学校对心理健康教育的重视，学生和家长不再谈“心”色变。在日常咨询中，心理指导中心接收的学生主要来源于学生主动预约、班主任等推荐，以及通过测评筛查出来的。而其中，学生主动预约的比例在64%左右，而且有逐年递增的趋势，这让学校感到很欣慰。

    涂刚说，一定程度上来说，家长和学生的需求，是学校引导和培养出来的。当学生、家长能够主动寻求心理指导中心的帮助，这就是一个很大的进步，对于学生的健康成长更是意义重大。

    “如果说体育锻炼是为了让孩子有健康体魄，那么心理健康教育就是希望通过长期性、阶段性的锻炼，提升学生心理健康的调节能力。”刘朝虹说，为了让心理健康教育能够像体育课一样，让学生、家长习以为常，学校做了很多尝试。

    从新生适应性调整的“成长五部曲”到高考压力疏导“放飞梦想”，从情绪辅导“枯叶画”到生涯规划“价值拍卖会”，南充高中开设了八大类别、24个主题的心理实践活动，深受学生和家长的喜欢。