合理规划假期 拒绝“报复性”放松

首页 > 教育新闻 > 新闻阅读存档/2021-07-20 / 加入收藏 / 阅读 [打印]
高晓芳 吉林大学新闻与传播学院副教授

    新闻回放

    高考生们考完以后,往往对大学充满了憧憬,同时也有对未知的迷茫。有的同学给自己列出长长的书单,有的同学尽情放松玩乐,还有的同学畅想进入大学后自己的样子。有心理学者研究发现,未来自我连续性高的大学生,会更多地考虑现在行为对未来结果的影响,进而促使他们提升自我控制能力。自控能力强的大学生,更可能获得较高的学业成就。

    主持人语

    不同的假期生活反映出职业规划意识的有无,体现出不同的自主管理能力与价值观。合理安排高考后的假期,充实自己的生活,度过一个精彩的暑假,是每个准大学生应该做好的功课。作为过来人,吉林大学的本科生对这个问题有自己的一番见解。

    终于熬过了漫长的备考阶段,从高考中“解放”出来的考生在假期放松心情理所当然。但从现实情况来看,从“熬”到“嗨”,考后“报复性”放松行为带来的身心健康危害可不小。2021年高考后微博上关于“考后报复性肥胖”话题阅读量高达8000多万,说明这一现象存在普遍性。适度放松无可厚非,但是如果没有边界变成放纵,对即将到来的大学生活将产生负面影响。

    为了避免这种情况,准大学生们可以在假期为自己设立具体的任务,督促自己从高考时的紧张状态自然地过渡到考后调整放松状态。例如,学车考驾照就是不错的选择,不仅为以后的生活带来方便,而且也能为将来的求职加码。大学的生活相较于高中更加丰富多彩,也会给予学生更加灵活的时间自主安排生活学习,所以不妨在这个假期学习一门乐器培养自己的兴趣爱好,或者提前学习大学英语四级,为相关考试做准备。娱乐放松很有必要,但要注意适度。高考后考生身体处在相对疲劳期,娱乐莫过度,学习要适度,对压力的宣泄应缓慢进行,以免劳累过度引发健康问题。

    多年寒窗苦读不是终点,而是探索人生各种美好的开始。“后高考时代”既是空窗期,也是从中学到大学的衔接期。利用好这段美好时光,科学合理谋划未来,为自己定好目标、做好规划,将有助于下一步走得更稳。

  • 最新内容
  • 相关内容
  • 网友推荐
  • 图文推荐