适宜4个月以上

材料：南瓜一块

做法：

将南瓜去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。先做个南瓜糊吃吃看，鲜甜的南瓜糊吃起来应该很软糯吧。

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

芋头糊，地瓜糊，土豆糊也同样道理，在之后的日子里可以酌情添加。

较不易引发过敏的食材蔬菜：淮山、土豆、胡罗卜、南瓜、青豆、马铃薯、花椰菜等。

小米汤