现在，给我一篇七言绝句，我能在两分钟背下来；

长一点的文言文，我也可以在熟读几遍记下来。

并且，准确率接近百分之百。

你也许认为记忆力是遗传的，有人天生聪明，记忆力自然会比普通人强。

对，我们常常把记忆力跟聪明挂钩。

小时候，我的记忆力也跟大多数孩子一样，甚至更差。

永远都迷迷糊糊的，处在找东西的状态，浪费了很多时间；

老师上课教的内容，下课就忘记了；

最严重的一次，我把两个亲戚弄混了，当时超级尴尬……

原来记忆力不好的人，除了学习成绩一般，可能人际关系都处不好。

认识到记忆力的重要性之后，我开始尝试一个方法来改变。

今天菠菜老师给大家简单整理几条增强记忆力的方法，希望能对家长有所帮助。

1

集中注意力8秒钟

要想把一件事情记牢，首先必须要高度集中注意力，最少需要坚持8秒钟。

我知道，孩子现在需要学的知识很多，每一件事情都要花费一点时间，会剥夺孩子很多的课下时间。

但是没办法。

研究表明：大脑把短期记忆转化为长期记忆，最少需要8秒钟。

2

不要随便换环境

在房间学习的时候，遇到问题想要去找一本参考书。

然后，停下笔到书房的时候就会忘记来的目的。

你家小孩也经历过这种情况吧。

不要担心，这是大多数人的共性，并非健忘。

研究者们发现，相比在一个熟悉的环境下，去一个新的地方似乎会重启我们的记忆。

所以，孩子在学习的时候，不要经常走动，这样会效率更高。

3

试着握拳看看

孩子在学习过程中有些知识回忆不起来，请让他尝试用力攥紧拳头。

假如你是个左撇子，努力回忆一些记不起来的东西时。

先握紧你的左手，然后大脑开始搜索信息，并握起右拳。

大概在45秒之后，会有明显效果。

如果1分钟还没想起来就放弃，最大的可能是本来就没记牢。

偷偷告诉大家，菠菜老师经常在考试的时候使用这招。

好几次监考老师都误以为我要打人。

4

劳逸结合法

以前上学的时候，我们老师说过一句很经典的话。

学要学的踏实，玩要玩的开心。

这里玩的意思，我想就是锻炼吧。

不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。

身体活动加强脑的活跃和供氧程度，还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。

家长们试着让你的孩子坚持锻炼6个月，他们语言表达能力和空间记忆力都会显著提高。

5

学会做好计划

让你的孩子在每周最后一天花半个小时，总结一下过去一周的收获和不足。

并把下周需要做的事情按轻重缓急列出来，最好详细到每门课每天要做哪些事情。

制定计划的时候，不要把行程安排满，要有弹性。

每天空出一个小时来处理突发的情况。

养成一个随时记录的好习惯。

专家说过，仅仅是记录这个动作本身就能让你对一件事进行二次记忆。

不要认为记忆力是遗传的，后天的努力也非常重要。

其实，记忆的方法还有很多，比如把抽象的东西具体化，学会联想记忆等等。

但最重要的还是坚持。

秦观就说过，虽有强记之力，而常废于不勤。