不管是出于何种目的，读书的人都希望读过的内容可以记住，可以给自己的生活带来一些改变，毕竟读书这件事是花了时间和金钱的。

然而，很多人抱怨读过的书根本记不住，就算当时记住了，过段时间又会全部还给书本，更别提给自己的生活带来改变了。

在教大家如何把读过的书都能牢记之前，我们先来认识一下我们的大脑。

在100多年前，德国实验心理学家艾宾浩斯发现了人类大脑记忆的一种现象，称之为艾宾浩斯记忆曲线。通过这个曲线图像，可以清楚地看到，记住之后没过多久，大脑就开始快速遗忘。20分钟过后，遗忘42％；1小时后遗忘56％；1天过后，甚至会忘记74％的信息。从此之后基本不会有太大变化。1周之后忘记77％，1个月之后忘记79％。

另外，根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，如果不主动记忆，只需要1天就会忘记大部分内容。

因此，如果你自己都不想去记忆，书本上的内容全部忘光也不奇怪。

在《实用性阅读指南》这本书里，作者大岩俊之可以说是一位为超级读书达人，一年可以读300本以上的书，而且可以牢记书中的内容，并将书中的内容付诸行动，应用到实际生活中。

他是怎么做到的呢？

书中表示，他在学习各种速读法的过程中，逐渐达到了所有速读法的极限，开发了谁都能掌握的、并且绝不会遭遇瓶颈的读书法“缓速读书”，举办了许多场演讲，也因此成为指导教学的讲师。

如获至宝的是，在《实用性阅读指南》这本书里，作者大岩俊之精心总结了很多实用性读书技巧，能够帮助你提高阅读效率，缩短阅读时间。

下面我们就根据阅读的步骤，来学习一下，如何记住读过的内容。

阅读前：设定读书目标

1.集中火力，迅速找到想知道的信息

当我们拿起一本书的时候，在阅读之前不妨先问自己两个问题：

1、当初为什么会买下来？

2、你为什么想要读它？

很多时候，一开始的时候目标还是很明确的，可是读着读着，这些目标就变得模糊起来。

作者大岩俊之建议带着主动意识去行动会更加专注，也会更集中注意力，容易有所收获。

为此，大岩俊之特意做了一个实验。

请闭上双眼，想一想现在在你周围有多少蓝色的物体，在心中默默地数一下。

就在你睁开眼环视四周的时候，是不是感觉双目所及的蓝色物体一下子都飞入眼帘了呢？

你一定会惊觉：“原来我身边有这么多蓝色的东西啊！”没错，这就是主动意识的力量。

这一点，我个人也是深有体会的。

记得之前怀孕的时候，感觉走到哪里都是孕妇。是孕妇一下子变多了吗？肯定不是的。孕妇一直都有，但由于我的关注，注意力焦点集中了，所以变得很在意。

读书时也会有这种情况。

明确目的，知道自己“想从这本书里得到什么”，再去阅读，这样就能“集中火力”，更容易找到想知道的信息。

2.学会断舍离，只关注书中4%的精髓

大部分人对读书有误解：认为一本书必须从头读到尾，全部理解才行。

这么做会让人产生很大的心理负担，结果可能是只买书而不读书，或是半途而费。

用这种方式读书，即便读到最后，大概也不会真正记住多少内容。