大家好！我是李老师，一个有十几年经验的中医育儿师。在带娃方面呢，我一直希望孩子在健康的环境下成长，所以在面对小儿疾病方面我从不用药，只要是对宝宝体质有伤害的我都会避免，只希望宝宝都可以在健康的环境下长大。

现在很多家长，特别是新手宝妈对于宝宝体质护理意识还是挺欠缺的。宝宝只要一感冒咳嗽啊，就带着往医院跑，或者就是给宝宝喂各种药物。可能宝宝的感冒是好了，但是药物对宝宝的体质伤害是无法避免的，这也是宝宝为什么会反反复复生病的原因。

所以宝宝平常的感冒咳嗽我都是用传统的食疗法和简单的推拿手法来调理的，不仅好得快，还能提高宝宝的体质，减少生病频率。

那么最近降温的厉害， 有很多家长都来问我有没有调理咳嗽的好方法，刚好前几天我家大宝咳嗽，我给炖了个梨喝了就好了，这个方子我也给过很多其他家长，都是反馈比较好的，现在和大家说一下，操作简单，而且味道也是宝宝能接受的哦~

止咳原理：梨：润燥化痰，治肺热或痰热咳嗽；葱白：性温，入肺、有发表散寒的功效；白萝卜：清热生津，化痰止咳

萝卜炖雪梨制作方法：

1、洗干净一个雪梨、一节葱白、一节萝卜

2、雪梨削皮（皮也可以留下一起煮）、切块，萝卜切块，葱白切断

3、所有食材一起下锅，加入适量的水，煮开

4、煮开之后换小火，继续煮一会儿

5、关火，出锅，晾温后就可以喝了

6、这个咳嗽时每天喝两到三次

我刚开始接触中医的时候呢，觉得几个梨子啊金桔啊怎么可能调理好感冒咳嗽？但是自家孩子的体质确实调理好了。这十几年，谭姐也个上千位宝宝调理出好体质，所以说在其他方面可能没有什么擅长的，但在带孩子方面确实是一把好手。

现在关于宝宝风寒咳嗽（冰糖金桔）、风热咳嗽（枇杷叶水）、发烧（香菜汤）、积食（鸡内金水）等，还有家长们问的比较多的打呼、踢被子、喜欢趴着睡、磨牙、拉肚子还有早上起来口臭、拉粑粑是绿色的、不爱吃饭等都是可以自己在家调理好的，方法都特别简单，都是我们常见的蔬菜水果组成的。

如果家长们也想要用健康的方法给宝宝调理体质的，也可将宝宝的具体情况和吃饭状况告知我，就可具体说方子哦~最后希望每位宝宝都能远离疾病的困扰，健健康康的成长~~

本文作者徽信

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