现如今生活条件好了，家长对宝宝更是疼爱有佳，只要宝宝想吃的，都会想方设法做给宝宝吃，还有的家长总担心宝宝吃不饱，换着花样的哄着宝宝多吃，总认为宝宝只有吃的胖胖的身体才更健康。而宝宝呢还不懂得控制，看到自己喜欢吃的就猛吃，而这样的后果就是宝宝容易积食！

妈妈可别小看了宝宝积食，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病，影响宝宝的身体健康。通俗的讲积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

这5个症状，表明宝宝积食了：

口腔有异味：积食的宝宝通常会出现口臭，如果妈妈靠近他的嘴巴和鼻子部位，能闻到一股酸腐的味道。这是因为食物积累到胃部，在胃酸的作用下会产生热量，这些热量就是人们常说的胃火，当这些胃火冲到口腔时就会导致口臭。

看舌苔：妈妈应每天观察宝宝舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，宝宝可能就是积食了。

鼻梁两侧发青：宝宝免疫力低，可发现宝宝鼻梁两侧发青。经常反复感冒、咳嗽。

生长不良：积食的宝宝，通常生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

睡眠质量差：宝宝积食容易烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

那么宝宝积食了，妈妈该怎么办呢？喝这个汤可以巧治积食，还能长个！

◎苹果山楂水：苹果 1个 山楂 2粒 冰糖 2至3颗

制作方法：

1、山楂、苹果洗干净后，山楂去头去尾，利用筷子顶出果核后切小块。苹果也去皮去核切小块。

2、山楂块、苹果块、冰糖放入锅内，一次性加足水（水量大概是食材的3倍）。大火烧开后转中小火煮1个小时。不过宝宝对冰糖不太好消化，不建议加多。

◎清炖白萝卜汤：白萝卜、虾皮、香菜

1、无盐虾皮清净后，再用温水浸泡2个小时以上，萝卜洗干净后切丝，还可以切上一点点姜丝；

2、虾皮捞出，将白萝卜丝、虾皮和姜丝一起放入汤锅，再加入适量开水，中火煮12分钟左右；

3、清炖白萝卜汤煮好了，趁热洒点香菜末，最后把姜丝挑出来。