阅读效率的高低与如何划分阅读时间有着很大的关系。如果长时间用脑过度，人就会觉得很疲倦，效率也会跟着下降。这种生理现象，每一个人都相同，不会有例外的。要防止这种现象发生，就要按照读书的重点，把用功的时间加以区分，采取反复阅读的方法，效果才会好。下面是大致的标准:

——记忆文中的细节内容:15钟左右。

——研读不擅长的教科书:30-50分钟。

——看英语、数学之类每天都要反复阅读的书:60分钟左右。

——擅长学科的系统性整理工作:50分钟以内。

大致说来，最适合读书的时间可以分为:

——早晨型(上午读书效率特别高)。

——夜晚型(晚上读书效率特别高)。

——中间型，不管早晨、晚上，都能精力充沛地读书。这一类型的人，有些是天性，但绝大部分是后天养成的习惯。由于天天如此，什么时间读书对他们来说并没有多大区别。

中学生，尤其是高中生，有七八成是属于“夜晚型”。不过一定要注意的是，在半夜12点以后，读书效率就会突然大大地降低。

能够从“早晨型”或“夜晚型”转变成“中间型”当然是最好不过了，但是日积月累所形成的习惯并不容易改变，实在勉强不得。

法国一位教育学者说:“人从事某种工作，效率最高的时间是新陈代谢最旺盛的时候。这时候的特点是体温上升。所以，夜晚型的人，如果想变成早晨 型，起床以后就该做做体操或散散步(达到稍微流汗的程度)，以此使体温上升。这么一来，脑筋就变得清爽，读书意愿也比较容易产生。这样的习惯只要持续两个星期，就可以达到转型的目的。”

其实，无论对时间如何划分，无论在哪一时段读书学习，都要懂得如何运用最适合自己的时间，如果执行不到位，或者根本不想执行，等于自忙一场。

下面介绍的是人人可行的时间增进法。

1.不要总想在短时间里获得更多

可能一次学得少、读得少，但如果按时完成，也会有一种满足感(或是成就感)，这样一来，对下一件工作就会产生积极意愿。例如，要背英文单词，不要一次想背好几十个，而是订下“一日一语”的目标，如果一天天地坚持，到毕业之时就可以背相当数量的单词了。这就是积少成多的道理。这个道理，由于太平凡，很多人都把它忽略了。

2.减少“读什么好”的犹豫时间

拟定计划后，时间一到，立刻把书本和各种工具准备好，先开始读再说。开始读时就在椅子上三心二意、左思右想，这是最要不得的。

3.不要同时做两件事，先把一件事彻底完成

在用功途中，注意力分散，或无法坚持做完，绝大部分是由一次做两件事而引起的。这样的结果可能是时间花费了，事情却没有完成。无论做什么事，要一件一件地，彻底完成后再做另一件。