蒋云帆的小学和初中过的相对轻松，似乎也没太拼命，就能稳定在班级前三名。因为优秀的中考成绩和西洋乐特长生的身份，毫无悬念的进入合肥最好的高中——合肥一中理科试验班。

进到更优秀的团体中，蒋云帆已经做好心理准备，她听闻理科试验班的竞争激烈，因此一开始并没有给自己太高目标，高一期中考试年级两百多名，她已经比较满意，并准备将其视为自己的定位。

但了解蒋云帆的父母，并没有满足于她年级200名的定位。除了旁敲侧击的给予蒋云帆一定压力和激励外，父亲还帮她制定了一个半个月期进步的目标——高一期末考试进入年级前100名！

半个学期进步100名，并不是一件容易的事情，目标有了，如何达到这个目标呢？蒋云帆想到了一个方法：她先找到了班里排名大概在年级100名左右的同学，了解他各科的成绩状况，再对比自己的各科分数，看看自己应该首先在哪些学科上突破。

紧接着，蒋云帆重新规划了自己的学习时间，因为一中的学习氛围比较宽松，需要非常自律，他适当了放弃了一些社团活动、更加注重时间安排、调整自己的学习习惯，去适应一中自主的学习氛围。

到了期末考试，蒋云帆考了年级98名，成功完成了父亲和自己制定的进入年级前100名的目标！蒋云帆回忆说：“那个时候才发现，其实每个人的潜力都是很大的，但若没有人鞭策，自己不狠下心来，是难以迸发的。”

第一次目标的完成给了蒋云帆极大的鼓舞，高二之后，他保持着每次考试给自己定一个略高的目标，每次考试稳定进步，这种前进一直保持到了高考的最后一刻。

谈起学习方法，蒋云帆觉得自己最得意的经验就是笔记和归纳总结的能力，“在不断适应探索中找到的最适合自己的方法，就不容易受到别人的影响。”

笔记如何做才能效果最大化？

蒋云帆口中的笔记包括：上课笔记+自主批注

上课笔记很重要，是集中注意力的方式，要注意同时记录板书和老师口述的内容。老师口述包括：对名词的解释、解题思路、知识点的过渡。同时即使对上课不理解的地方做标记，做到上课不纠结、下课找老师找同学及时解决。

自主批注是温习消化的过程，每晚温习笔记时、力争再现上课情形：这时用另一种颜色的笔，可划线、可圈点，将笔记当成一本资料，尤其对各种公式、生物名词的定义、化学方程式等做重点。长期坚持，对基础知识的理解会非常扎实，在后期老师说回归课本、注重基础时便会很有优势。

如何提升自己归纳总结的能力？

归纳包括：错题整理+模型凝练与技巧归纳

 

1. 错题的整理：错题本要注重精挑细选，收录进笔记本的题目要少且经典。

 

抄什么题：写题时，无论对错、无论难易，看到好题就即使标注，但不要打断自己的写题的过程。批改时，考虑错题是否有价值，思考几个错题是否可以合并，注重代表性，用荧光笔做显著标记。考试后，对一张试卷要关注高质量错题、老师订正时的巧解和补充的某些题的变式和延伸，不要见错就抄。

怎么抄题：在每天学习任务的最后阶段，开始整理错题。做到详略得当：解题步骤保留、复杂计算不要、考点和思路自主补充。要有这样一种认识：题目以题型存在、题型以流程化的解题思路存在。

 

2．模型的凝练与技巧的归纳，蒋云帆总结了几种角度：

a. 用高度概括的模型代表一道题、一类题

b. 用条理清晰的分类梳理每个题型的思考方法

c. 相似知识点的整合：找知识点的内在联系

d. 易混知识点的比较

物理学习的小技巧

作为理科实验班毕业的学生，蒋云帆对物理的学习有很多自己的经验分享：

1.  锻炼读题能力。圈点关键信息，争取读一遍就能理解题目意思，不用反复阅读、节省时间。

2.  仔细。关注数据、单位换算、计算过程、列原始公式等细小得分点。

3.  多总结“陷阱设置”。有很多陷阱是千篇一律的，比如给个难以换算的单位，给一个不是相对地面参考系的速度等，平时多留心，培养警觉性。

4. 养成画图解题的习惯。将题目情景画出来、关键数据标在旁边，有助于题目的理解，物理量的对应关系；同时尤其运动学部分，注重画v-t、x-t等图像可以快速解题。

5. 提高正确率、提高选择题速度和大题的稳定性。最后的理综考试一般没有检查的时间，锻炼自己一遍写对的能力。选择题的目标是快而准，写大题要踏实、不心慌，稳定住解答题的得分。

给学弟学妹的建议

可以为自己定一个稍高于自己能力的目标，但并不要死盯着那几所学校，名校应成为动力而不能成为负担。将目标学校的录取分数线转换成对应的年级排名，制定一个长期的进步规划，逐渐向其靠近，让目标能具体地激励到自己，而不是一个虚幻的名字。

 

高一高二时，不宜用过多精力考虑大学甚至专业的选择，踏实自己目前的学业，不心浮气躁，稳扎稳打的同时要持之以恒。而在高三备考阶段，可以细致地分析自己各科的优劣，换算成相应的高考总分与录取分数比较，思考可以在哪些学科上进一步提升，有针对性、有所侧重的提分效果会更明显。